休日後症候群を克服する
休日は終わり、毎年あります 休日後症候群の症例の増加。専門家によると、この不快感の強さと耐久性は、休日の終わりを意味することができるうつ病を超えて、それが隠されていることを明らかにしている 個人の生活の中でうまくいかない何か。
これはスペインの私立精神医学協会（ASEPP）の副大統領であるJoséAntonioLópezによって述べられています。 「彼らは休日の帰りに私達が造っているますます積極的な文明の代価を払う」。
一人一人の人格と適応性が主な要因です。なぜなら、誰もが祝日の翌年にルーチンに戻るのと同じ心理的な強さを持っているわけではないからです。
休暇後のうつ病の症状
- 過敏性。
- 眠りにつくときに困難。
- 疲れ
- 深い無関心のセンセーション。
- 悲しみ
一般的な規則として、この症候群は通常より長く続くことはありません 7〜10日しかし逆の場合は これらの症状が強ければ強いほど、その人の日常生活に対する意見の相違は大きくなります。 そして介入する専門家の助けのためのより大きい必要性。
子供と休暇後の症候群
彼らは通常学校の最初の日の間に同様の効果を持っているので、家の一番若い人は休日の後にこれらの症状を取り除くことはありません、そして彼らは彼ら自身を通して現れます 落ち着きのない睡眠 ○ 食欲不振
スケジュールなしで、完全に自由で、義務なしで、年配の人のような子供たちが存在する 苦悩 学校に戻って、長期間両親から離れているという事実に直面している。
これらのケースでは、より不安な子供たちが両親からより自立した性格を持つ人たちよりもこれらの症状をより強く気づくように、子供の性格によっても違いがあります。
休日後のうつ病と闘う方法
このタイプのうつ病に対処するための鍵は、ほとんどの場合、それは適応症候群であるということです。すなわち、それは時間や季節が変わったときのようなものです。私たち自身が数日後、それは私たちを通過します」と専門家が言います。
彼は光の時間、まだ歩くことができる温度、アイスクリームを飲むこと、そして私たちがより生き生きとするような刺激を探すことを楽しむことを勧めます。
Noelia de SantiagoMonteserín
