片頭痛を制御するための鍵

健康的で多様で完全な食事で、食事や睡眠のリズムやスケジュールを変更しないことが、片頭痛、つまり病理学を無効にする2つの重要な要素です。場合によっては、発酵を受ける特定の食品（ワイン、酢、オリーブ、パン、ヨーグルト、チーズなど）が片頭痛のエピソードを引き起こす可能性があるため、3つ目は私たちが食べる食品を管理することです。

片頭痛、無効にする病理

頭痛は、その中でも片頭痛であり、社会における最近の「認識」の疾患の１つである。最近まで、片頭痛は過小評価され誤診された病気であり、非常に無力な病理であった。一例を挙げれば、慢性片頭痛は月に15日以上の頭痛の出現を特徴とし、そのうち少なくとも8人は片頭痛です。

片頭痛は人口の2.3％が罹患しており、中年女性の間でより一般的になっていますが、これは主に一生を通じてホルモンの変化が起こるためです。

その症状は大きな障害を引き起こし、悪心、嘔吐、そして光と騒音に対する過敏症を引き起こします。今日、それはわが国での欠勤の第2の原因と考えられています。

片頭痛の原因

片頭痛の原因についての詳細を学ぶために開始された臨床研究は、特定の食品、特に発酵プロセスを受けたものは、片頭痛発症の引き金として作用することができることを示しています。この場合、患者が食物を消費した後にいくつかのエピソードが系統的に起こることを検出した場合、あなたのスペシャリストはあなたがそれを取るのをやめるよう勧めますが、最初から食事療法を指すものでは、食事療法に従うことを勧めます健康で、多様でバランスのとれた、そして何よりも、完全です。断食は片頭痛の発症の引き金となる可能性があるため、食べ物を見逃さないことが重要です。

片頭痛を引き起こす可能性がある食品は次のとおりです。乳製品（特に特定のチーズ）、モノナトリウムグルタミン酸GMS（中華料理に存在）との製品、チラミンを含む食品（赤ワイン、硬化チーズ、燻製魚、鶏の肝臓、イチジクやマメ科植物）、果物（アボカド、柑橘類、バナナ）、硝酸塩を含む肉（ベーコン、ホットドッグのソーセージ、サラミ、塩漬けの肉）、玉ねぎ、そして一般的には加工、発酵、マリネ、マリネ。

片頭痛をどのように予防し治療できますか？

片頭痛は重度の頭痛を示しますが、痛みの発症の約10〜30分前に現れる過敏性、落ち着きのなさ、悪心または食欲不振などの他の症状に先行することが多く、時にはそれが組み合わされます。または前駆症状）。

これらの片頭痛発作を予防または制御しようとするためには、La Milagrosa病院のNeurology Serviceからお勧めします。

- 同じ食事と睡眠のスケジュールを守るそれらの変更は片頭痛発作を引き起こす可能性があるので。
- ストレスレベルをコントロールしようなぜならそれはこの病理学の重要な引き金だからです。
- できるだけ早く薬を服用する.
- 専門家に行く 誰が診断を下し、治療法や取るべき対策を説明します。

アドバイス：の神経学サービス ラミラグロサ病院、マドリードから。