ウィンタースポーツにおける寒さと低体温による事故を避ける方法

必要な予防措置を講じないと、低温によって健康上の問題が発生する可能性があります。スペインの小児科学会プライマリーケアの小児科医（SEPEAP）は、避けたい場合は見逃してはならないという重要な勧告を定めています。 屋外またはスポーツをしているときの寒さと低体温による事故 冬の

低体温の最も一般的な原因

幼児は、成人よりも体温を失いやすく、蒸発面が大きく、体温調節が未熟で、生産能力も低いため、凍結や低体温の影響を受けやすいです。熱を減らしました。

低体温は、体温が35度を下回ると発生します。典型的な徴候は振戦、嗜眠、そして重症の場合は神経障害や昏睡です。低体温症は偶然にその年のどの季節にも起こり得るが、冬には、これが起こる危険性がもっとある。低体温の最も一般的な原因は次のとおりです。

- 小さな服を着るまたは低温には適していません。
- 濡れているか沈んでいる 冷たい水で。
- 濡れた服を着て 寒いときや長い間風が強いとき。
- 十分な食物を食べずに極端な努力をする または寒い気候で飲みます。
混乱や精神障害が発生した場合は、直ちに112で緊急電話​​番号に電話してください。

低体温の場合に行動するためのアドバイス

- 被害者を風邪から守る。 子供や大人を暖かい場所に連れて行き、毛布やコートで包みます。屋外にいなければならない場合は、風、寒さ、地面から隔離された場所を見つけるようにしてください。頭や首を覆うのは非常に重要です。彼らは多くの熱が失われる場所ですから。被災者を保護することができる場合は、湿った服を乾いた服に交換する必要があります。
- 人を暖めるようにしてください。 もし犠牲者が意識があり目が覚めていて、そして容易に飲み込むことができるならば、アルコールなしで、甘くて熱い液体を飲むことは賢明です。
- 人と一緒にいる 医療サポートが届くまで。

ウィンタースポーツを練習する事故を避ける方法

1.ヘルメットは必須です スノースポーツをしているときに転倒してけがをしないようにするため。
2.目や肌を太陽から守ります。 雪の中で太陽が反射すると、肌と目の両方で日焼けの危険性が高まります。怪我をしないように、常に保護性の高い日焼け止めと承認されたサングラスを使用してください。
3.防水服と靴を着用してください。 雪猿と防水ブーツは、落下後に子供が濡れるのを防ぐために不可欠です。子供たちは自分の大きさの暖かい服を着ること、そして彼らは玉ねぎのように、すなわち簡単に付けたり外したりすることができるいくつかの薄い層を持った服を着ることを勧めます。子供たちは大人が同じ気象条件で身に着けるだろう衣服の余分な層を身に着けるべきです。できれば外装防風服をお勧めします。
4.子供たちに休むように教える。 彼らが楽しい時間を過ごしている場合、子供たちは風邪や疲労などのいくつかの症状を認識していません。液体を飲むのに疲れたり濡れたりするのを止めて、エネルギーを供給するナッツを飲んで乾いた服を着ることが必要です。
5.関節のストレッチと加熱 特にコールドスポーツの場合は、スポーツ活動を始める前に必要です。
6.光の時間を利用する。 朝の早い時間から午後の早い時間まで、寒さがより激しくなり始めると夕暮れになります。
非常に一貫したおいしい朝食 一日を始めてウィンタースポーツを練習することが重要です。

マリソルヌエボエスピン