妊娠中の吐き気：それらを回避する方法
の間に 妊娠の最初の数ヶ月 女性の体の中で大きく生産されている 生物学的変化 それは時には治療が困難である多数の障害を引き起こします。これらの中で最も頻繁に 妊娠中の吐き気と嘔吐、後にも続くことができる条件 妊娠20週
この疾患についてもっと知るために、製薬ラボラトリーのHCクローバーは詳細に知るべき一連の勧告を提供しています 原因は何ですか この状況と あなたの不快感を解決する方法
吐き気が発生する理由
彼らがそんなに介入するので、吐き気と嘔吐が妊娠の最初の数ヶ月の間に起こる理由は明確ではありません ホルモン的、生化学的、機械的、そして心理的変数。
が すべての女性が苦しむわけではありません70％が吐き気を、30％〜50％が嘔吐を経験しています。ごくわずかな割合しか妊娠9ヶ月の間に苦しみ続けていません。
迷惑で重い状況、吐き気、軽度または中等度の嘔吐を避けて 赤ちゃんの健康に影響を与えません。最初の3ヵ月以内に体重が増えないのであれば、問題である必要はありません。 水分補給をしてください そしてあなたは 正しく給餌する。通常、食欲は戻ってきて、あなたは通常の方法で体重を増やすようになります。
一方、吐き気があなたが適切に摂食することを妨げるならば、あなたが取ることによってあなたが必要とする栄養素を手に入れることを確かめてください 出生前ビタミン。それを一つ選びなさい 鉄がないまたは、それは低用量を持っているので、このミネラルは悪心を悪化させません。
妊娠中の吐き気を避ける方法
- 軽い食事：軽度の場合は摂取することをお勧めします。 小さい部分 中の食べ物 短い間隔 時間と食事は変更することができます 軽食 その中で 果物と野菜 脂肪分の多い食品、揚げ物、缶詰にした食品は脇に置いておく。
- 亜鉛： の摂取量を増やす バナナ、シリアル 積分または マメ科植物、 亜鉛の豊富なそれらのすべての食品は、戦うための良い方法です。 妊娠中のめまい。
- 不快な匂い：強い臭いや不快な香りを持つ食品は避けるべきです めまいや吐き気を強調する。このような状況ではあなたが選ぶことができます 香りレモン
- 薬：提示された写真がひどいときは、抗ヒスタミン薬や制吐薬が使われることもありますが、 慎重に取られる 彼らが引き起こす可能性があるので 妊娠中の欠陥 胎児のため、他の代替手段を選択することが好ましい 天然物 しょうがをベースにしたもののように、これは伝統的に制吐薬として使用されており、吐き気を防ぎます。
- ビタミンB6： 特にビタミンB6は助けるもう一つの代替療法です この不快感を軽減 それは脂質、炭水化物およびタンパク質の代謝を促進するからである。そのほか 疲労を減らす規制する ホルモン活性 そしての正常な機能に貢献する 免疫システム
- 早くて効果的： 妊娠中の吐き気や嘔吐を抑えるためにある種の製品を選ぶ場合には、そのような症状に対してより早くより効果的な反応を起こすものを考慮に入れる必要があります。 ソフトゼラチンカプセル。
- 代替療法：あまり一般的ではない他の方法を試すことを好む女性もいます。彼らにとっては 指圧リストバンドを介して、手首の特定の箇所を押すことで吐き気を防ぎます。の 指圧、腱の圧力に基づいて。または 鍼治療
いずれにせよ、 症状が続く そして、女性の日々の生活に対処するには耐えられないように、それがないことを制御しながら解決策を提供するために専門家に頼ることが最善です 大きな減量 も 脱水症 将来のお母さん。
イザベル・マルティネス
