セルライトを保てる5つのヒント

セルライトは年齢や体重を区別することなくすべての女性に等しく影響を与えます。現在、セルライトは、「オレンジの肌」を見えなくするためのリソースと対策を求める女性が最も関心を持っている審美的な問題の1つです。その出現を防ぐことが主な目的ですが、それが出現したら、最も重要なことは セルライトをベイに保管.

セルライトを扱うための5つの確実なヒント

以下では、セルライトの削減と排除のための5つの確実なヒントを提供します。

1.柑橘系の果物やその他の野菜を食事に含める アスパラガスやアーティチョークのように。それらはセルライトの出現を防ぐのを助けるバイオフラボノイドを含みます。一方、マメ科植物、レンズ豆、ブロッコリー、カリフラワー、ナッツなどの植物性タンパク質の摂取は、体が脂肪ではなく筋肉を作るのを助けます。

2.工業用食品の摂取を避ける 工業用パン屋として、缶詰にされ、乾燥された食品、すなわち、それらが後で消費されるために工業的な変更を受けているということです。

それはよく水分補給することが重要です。セルライトは体液の不足によって養われています。水、砂糖を含まないジュースなどの液体を飲むことは、内側からセルライトと戦うのに有益です。最適量は1日あたり1.5と2リットルの間の範囲であり、塩の消費を制限します。

座りがちな生活や運動を避けます。 それは人の体、肌、そして気分にとってポジティブでとても健康的なエネルギーの源です。 1日30分歩くと、心血管系が活発になり、強化されるだけでなく、カロリーを消費し、体に有害なコレステロールを排除するのに役立ちます。

有酸素運動やウエイトトレーニング、スクワット、水泳、階段を上る、自転車に乗るなど、セルライトと戦うのに適した他の種類の運動もあります。
これらのエクササイズの一部を毎日の日課に取り入れる機会を利用してください。車を使わずに歩く、エレベーターではなく階段を登るなど。

5.専門的な審美的治療を受けましょう。 今日セルライトの除去を支持する医学的に審美的な治療法があります。最も使用されているのは：

- メソセラピー。 それは、腕、脚、腹部などの私たちの体の特定の領域に、ほとんどの場合、ホメオパシーまたは植物治療用の薬の表面へのわずかな浸潤で構成されています。それは主にセルライト、弛緩性の治療において、そして体液貯留を改善する循環を刺激するために使用されます。

- 新しい「脂肪質洗剤」。 脂肪細胞の除去と皮膚の厚さの減少を目的としたこの治療法は、3つの有効成分で構成されています。ホスファチリコリンは、脂質の除去を担う胆汁の成分です。細胞に「その局在化した脂肪を元に戻す」という命令を与えることに関与する成長因子、そして最後に、肌に弾力性を与えるのを助けるビタミンとセルライトを減らす堅い面。

ナザレットロメロ博士。 メディカルディレクターナザレットロメロクリニック - 美容医学