フルスクールパフォーマンスのための5つのガイドライン

親は常に自分の子供が自分の成績のレベルを向上させることを望んでおり、したがって、 学校パフォーマンス。その一方で、子供たちは、主に日々の組織とバランスを必要としています。ほとんどの場合、彼らは自分でそれを行うことができないので、大人は適切なガイドラインを設定するためのものであるべきです。

年齢に応じて、学習量と同様に需要が増加しています、そして、子供が彼らの学年の初めからこれらのガイドラインに従い始めることが勧められます。それが幼い頃から行われている場合、学生は自然な方法でこれらのガイドラインを採用し、義務として考えられていない、したがって、結果はより肯定的になります。

この変化を達成するために、両親はこれらの習慣を導き、監督し、そして励まさなければなりません。しかし、彼らはどのように行動すべきですか？忍耐強く、これらの変更はあなたの時間を必要とするので、努力でそれを達成することは可能です。両親の関与とやる気は重要な側面になります。子供たちは両親の反映になろうとするので、彼らの行動で例示するのが最も効果的な方法です」と、専門家が言います。

学校のパフォーマンスを最適化するための5つの推奨事項

- 毎日の日課を守る： 子供たちは日々の秩序と限界を与えるガイドラインを必要とします。このルーチンには、教室で学んだことを復習し、翌日のためにバックパックを準備し、他の遊び心のある活動をするか、または発展させる時間、さらには就寝時間を含めるべきです。
- 食べ物： 朝食は、その日の最も重要な食事であり、1日の総カロリー摂取量の約20％を占めるはずなので、絶対にスキップしないでください。一方で、我々は果物、野菜、豆類、魚が豊富でバランスの取れた食事に賭けなければなりません。
- 休憩： 睡眠不足は注意の問題を引き起こす可能性があります。子供の年齢やニーズによって異なりますが、10時間は子供に必要な休憩時間です。
- 他の種類の活動を実施する：子供たちが彼らの教育において他のタイプの価値を提供する遊び心のある性質の活動を実行することは重要です。スポーツの練習は、肉体的および精神的なレベルで大きなメリットがあり、さらに、努力や交際などの大きな価値を生み出します。その一方で、音楽などの芸術活動は、学生の精神的能力を向上させます。
- 正しい研究組織： 研究を始める前に、その日に教えられた科目をまとめるのに5分かかる必要があります。さらに、パフォーマンスを維持するために、1時間の学習ごとに10分の休憩を取ることをお勧めします。スキーム、サマリー、メンタルマップを強調したり作成したり、ニーモニックルールを使用したりすることは、より良い概念を理解するのに役立つ手法です。

アナ・エレロ Braims Schoolの心理学者

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