薬用植物と健康的な食事

天気の良い日になると、体重を減らしたい人の数が増えます 薬用調剤薬用植物は、食事と運動を伴って、徐々にそして安全にそれを達成するのを助けることができます。一人一人のニーズに応じて、他よりも適切な薬用植物があるでしょう。

薬剤師は良い顧問です

INFITO（植物療法研究センター）が実施した調査によると、成人人口の26％が今年食事を始めたがっており、女性は男性よりもかなり（28.5％）多く食事を始めました。 4人の回答者のうち6人（59％）が、体重を減らしたい場合には薬用植物の準備を勧めます。

しかし、家族医学の専門家でINFITOのメンバーであるAlbertoSacristán博士によって認められているように、医師はそれらを研究していないので通常これらの準備を推奨しません。植物療法は薬剤師の仕事である、とグラナダ大学の薬理学教授でINFITOの学長であるConcha Navarroは説明する。

植物の種類

体重を減らすことを目指す人を助ける植物の種類があります。

- ガルシナカンボジア： ヒドロキシクエン酸のおかげで食欲を減らし、脂肪を燃焼させます。

- グリーンコーヒー： それはu and性および利尿薬です。新陳代謝を刺激し、満腹感を与えます。

- フーカス： それを摂取すると胃の中で膨張して満腹感を生み出すのは藻類です。食べ物を食べる前に服用するのが理想的です。より速く脂肪を燃やすために新陳代謝を加速します。それはまた利尿薬です。

- 緑茶： それは腸の脂肪の吸収の抑制のような大きい特性を持ち、体温を上げ、そして脂肪の摂取を減らすサーモジェニック効果を持ちます。それはまた利尿薬および大きい酸化防止剤です。

- つくし： それは、毒素と体液貯留を排除し、利尿剤と利尿剤です。

- メギ： 過食を避けるために不安を抑制し、消化を改善します。