糖尿病：Camino de Santiagoを克服するための10のヒント

冒険好きな人には、 糖尿病 特定の活動を実行するときにそれらを制限することができます。 Camino de Santiagoで作られたもののような数日間の散歩を引き受けることは、糖尿病患者にとって障害ではありません。

糖尿病を患っているときにCamino de Santiagoのさまざまな段階の課題を克服するための秘訣は、発生するさまざまな状況で疾患を管理するために十分な情報を得ることです。

糖尿病でカミノデサンティアゴを克服するためのヒント

今、プラットフォーム誰がを持つ人々へのオファー Camino de Santiagoを克服するための糖尿病10のヒント そしてこの挑戦を成功裏に乗り越えなさい。

前のトレーニング あなたがどのように反応しているかそしてあなたの体がどのように順応しているかをチェックするために、毎日、毎日少なくとも1時間散歩に行くことは賢明です。筋骨格系を温めるために静かなペースで最初の10分間歩きながら、リズムを変える必要があります。次に、速いペースで1分、なめらかなペースで5分を交互に入れます。 1時間を続けてください。

2.始める前に それがCaminoのための薬と栄養計画を作成することができるようにあなたの医療チームはあなたの冒険について知らされなければなりません。この計画では、各食事の前に基礎および即効性インスリン注射の戦略を計画したり、食事で消費するべき炭水化物の量を計画することができます。

旅行キット。 あなたは十分なインスリンを摂取し、あなたが旅行する予定の日数に必要な量を計算しなければなりません。少なくとも25％の追加料金を支払うことが重要です。風邪をひいていないインシュリンはおよそ30日続き、この間それは問題なく残ることを心に留めておいてください。ただし、急激な温度変化を避けるために、携帯用の冷蔵庫に保存することをお勧めします。あなたのグルカゴンキットを忘れないでください。

緊急グルコース。 それはインスリンと同じくらい重要であり、推奨は低血糖症の場合にはそれがゲル中のグルコースまたは高血糖指数の液体であることである。

快適で適切な履物。 優れた履物の選択は糖尿病患者にとって不可欠であり、それは技術的なマウンテンソックスと一緒に使用されるべきである。ソールはあまり硬くなく、ブーツを折りたたむことができるハーフブーツやトレッキングシューズを、深絞りやさまざまな形で着用してください。ブーツは防水性と通気性がなければなりません。

足の世話をする。 足を保護するために、衛生、水分補給、爪に注意を払ってください。足は毎日暖かい水と中性石鹸で洗う必要があります。あなたは各段階の後にそして寝る前に皮膚と保湿剤のために消毒剤を使うことができます。

7.道の間に制御しなさい。 ルートの各段階の前後にあなたの血糖値を測定します。その後、一度（そして数時間後に）血糖値をチェックする必要があります。特に、慣れていない気候では、熱で低血糖の感覚が強調されるのが普通です。

あなたの医療機器を保存します。 グルコメーターとインスリンポンプは薬ではありませんが、高温のために損傷する可能性があります。涼しく乾燥した場所に保管してください。

水ぶくれ。 水疱がある場合は、皮膚を剥がさないでください。液体を空にするだけで十分です。これのためにあなたは未使用である滅菌インスリン針で助けることができます。綿やガーゼを使って、アンプルの部分を消毒し、もう一方の端が空になるように慎重につまんでください。空になったら、その上にバンドエイドを置くことができます。

低血糖症。 ブドウ糖の低下を防ぐために、ステージでは1時間ごとまたは1時間半ごとにナッツとチョコレートをいくつか食べて、あなたの血糖値を見る機会を利用してください。道の努力は血糖の低下の徴候を装うことができます。各段階の前、最中、後に血糖値を測定します。

トマスガルシア 人のマネージングディレクター