赤ちゃんの中の食べ物の紹介の表
生後1年間の赤ちゃんの授乳は非常に特別です。それは彼らの年齢とそれらのそれぞれでテストされ、耐容されなければならない食品に関連しているさまざまな段階から成ります。赤ちゃんの食事に食物を入れるためのこの一時停止され処方された方法は、アレルギーや不耐性を防ぐための方法です。
離乳食紹介ガイド
最大6ヶ月の赤ちゃんは母乳や人工乳を飲んで十分です。それ以降は、牛乳だけでは不十分になり、赤ちゃんは補完的な栄養補給から始めなければなりません。 WHOとAEPの栄養学の専門家（スペインの小児科学会）の勧告に従って、大人の摂食に対する赤ちゃんの順応を確実にします。
補給の開始が4〜6ヵ月で、その前後のどちらにもならないという事実は、赤ちゃんのニーズと準備の問題です。新生児と生後4ヶ月の赤ちゃんは食べ物を消化する準備ができておらず、彼らの精神運動の発達は固形物を食べるのに必要な特定の機能を妨げます。これで 幼児の食事のためのガイド 小児科医のNisa Pardo de Aravaca病院、MªJesúsPascualの助言に従って、4ヶ月から1年目までの授乳期間をどのようにして完了するかをグラフィカルに見つけることができます。
このグラフィック表は、18ヵ月までの赤ちゃんの食事療法における食物の導入についての母親の相談を容易にします。
初年度以前に赤ちゃんの食事に取り入れられている食品
新しい食品グループは、赤ちゃんの耐性をチェックし、1年後に青い魚などのアレルギー食品を遅らせ、3年後にはナッツを遅らせるために、10日から15日の間に分けられなければなりません。
グルテンフリーシリアル
6ヵ月後、何人かの赤ちゃんは彼らの食事の鉄と亜鉛のより高い摂取量を必要とします、そしてそれは我々がグルテンフリーの穀物から始めるべき時です。 WHOは、果物、グルテンフリーのシリアル、または野菜を入れ替えて導入することをお勧めします。しかし、ほとんどの小児科医は、より消化力のあるグルテンフリーのシリアルや果物から始めて、その後は野菜を使い続けることを勧めています。これらの繊維やシュウ酸塩の含有量のせいで、消化がより困難です。
グルテンと穀物
ごく最近まで、そして各小児科医の基準によると、グルテンを含むシリアルは、生後8ヶ月または9ヶ月まで推奨されていませんでした。今Espghan、スペインの小児科協会とAEDNは、敏感な赤ちゃんのセリアック病の引き金を引くことを避けるために7ヶ月頃にグルテンを含む少量のシリアルで紹介されることを勧めます。
肉
6ヵ月後、あなたは赤ちゃんの食事に鶏肉、七面鳥、ウサギの肉を紹介し始めることができます。
1.チキン それは穏やかな風味と脂肪とコレステロールの低い含有量を持っています。胸と太ももが最も細い部分です。
トルコ 脂肪とコレステロールの点では鶏肉と非常によく似ていて、最も脂肪の少ない部分は胸肉です。
3.うさぎ それはコレステロールやプリンの少ない肉です、そしてそれは非常に消化が良いです。
白身の肉（鶏肉、七面鳥、ウサギ）に対する耐性が確認されたら、子羊と子供、子牛と豚肉などの赤身の肉を入れることができます。
野菜
- 6ヶ月後に開始するには： インゲン、ズッキーニ、カボチャ、ジャガイモ、さつまいも。アレルギーの場合、どの野菜がそれを作り出すかを知るために、それらは一つずつ導入されるべきです。タマネギとネギはガスを発生させる可能性があるため、慎重に導入する必要があります。
- 12か月後： ほうれん草、フダンソウ、キャベツ、パースニップ、アスパラガス、カブ、ビーツ、セロリ。いくつかは、シュウ酸塩と亜硝酸塩の高い貢献が含まれています12ヶ月までは適していません。
ニンジン、 高レベルの亜硝酸塩が原因で、彼らは9ヶ月まで待たなければなりません。ただし、6か月後に少量で提供され、常に調理用水を捨てることができます。
トマト 彼らは種子を持っているので彼らは果物と見なすが、彼らは最もアレルギーのある野菜の一つです。それは口の周りでそれが引き起こす噴火によって検出されます。 6〜7ヶ月後に導入することも、9〜12ヶ月まで待つこともできます。
フルーツ
最初の果物は、乳児が母乳育児をしている場合は6ヵ月から、乳児が処方を受けている場合は4ヵ月から6ヵ月から、乳児の食事に導入する必要があります。
- 6か月後：バナナ、洋ナシ、リンゴ、オレンジ。これらは最初のフルーツのお粥の4つの成分です。
- 12か月後： キウイ、マンゴー、パイナップル、パパイヤ、メロン、スイカ……6か月後に提供することもできますが、アレルギーの既往がある場合は、12か月から始めるのが好ましいです。
桃とアプリコット 彼らは12ヶ月まで待たなければなりません 赤い実 （イチゴ、ブラックベリー、ラズベリーのように...）彼らは潜在的にアレルギー性であるため、一年前には絶対にしないで、常に18ヶ月で待つことが望ましいです。
白身の魚
AEP（スペイン小児科学会）の母乳育児委員会は、9ヶ月目以降に魚の紹介を推奨します。
しかし、アレルギーのある、またはそれに苦しむリスクが高い乳児のために、AESAN（スペイン食品安全栄養機関）は3年間待つことを勧めます。アレルギーが誘発します。
卵
それはアレルギーを引き起こす可能性があるので、卵は部分的に導入する必要があります。卵白は12ヶ月まで提供されるべきではありませんが、9ヶ月半で赤ちゃんの食事に卵を導入し始めることができます。 。
卵はサルモネラ症の危険性のために生ではなく、煮るべきであり、それらを煮るための正しい方法は以下の通りです。卵は不快な臭いと味を持っていること。
赤ん坊が最初の4つのピューレを取ったとき、全体の卵黄は週に2回紹介されることができます。
マリソルヌエボエスピン
