学校のバックパック、決して子供の体重の10%以下

休日が終わり、触れます 学校に戻る。子供たちの日々の習慣や習慣の変化、たくさんの購入、そして新しい仲間たち。 学校のバックパック 専門家は重すぎることの危険性について警告し、それをお勧めします 子供の体重の10パーセントを超えないようにしてください。 つまり、あなたの小さな一人の体重が35キロの場合、彼のバックパックは3.5を超えてはいけません。

ほとんどの学校の子供たちがバックパックや肩にかけている過度の体重は、心配な結果をもたらします。 背中のけが。 だからこそ、私たちは真剣に考え、理学療法士のサミュエル・メリノのような専門家の勧告に従わなければなりません。 車輪を選ぶほうがましだ。


学校への旅行を計画する:負荷に気を付ける

バックパックの重さに起因する背中の怪我を避けるために、この専門家は バックパックと旅の両方の「良い計画」 こうすることで、バックパックに入れる教材や不要な教材を確認する必要があります。たとえば、その日にその教科に触れないのであれば、英語の辞書は必要ありません。

この意味で彼らは非常にポジティブです 本を「投与する」ためのイニシアチブは次のとおりです。 コース全体で使用されていた本は、厚さの小さい本3冊に分割されています。


それがあれば学校へのルートを計画することも必要です。 それは歩いて行われます。 このようにして、あなたは十分な時間をかけて立ち去るべきです。 一時停止 旅行中は必要に応じて、本を持っている子供にとって道ははるかに明るくなります。

子供用バックパックの種類と持ち運び方法

すでに進んでいるので、最善は ホイールのバックパックを選ぶ。 この専門家は、この種のバックパックについて説明します。 それは12歳まではましです子供がすでに背中により発達した体重を有し、バックパックをよりよく運ぶことができる年齢。

特定の年齢の子供たちはバックパックを望んでいませんが、あなたはそれが彼らの最善の利益であると彼らに納得させなければなりません。この専門家は、体重が多すぎると体重が増加する可能性があると説明しています "側弯症とごくわずかな拘縮"、 その後の「構造化」されている場合、それはより重要な病理学になる可能性があるため、12歳の前に「それを防ぐ」ために取り組むことができる脊柱側弯症。


バックパックでは、メリノは幅の広いハンドルで作成すること、そしてハンドルが長すぎないようにすることをお勧めします。 バックパックは、腰ではなく肩にしっかりと取り付けてください。 多くのティーンエイジャーがそれを着る傾向があるように。理学療法士は、肩を後ろに、頭をできるだけ直立させて、歩きながら腕を少し振って持ち運ぶことをお勧めします。

子供が持っていることが検出された場合 「悪い態度「この専門家はプライマリケア医に知らせることをお勧めします 理学療法士に相談してください。 この意味で、メリノは「悪い姿勢」はひどく座っているときにも発生すると警告して結論を​​下します。 子供たちは自分の年齢に適応したテーブルに座る。

背中の怪我を防ぐスポーツ

学校のバックパックの重さによって引き起こされる可能性のある怪我を回避する方法として、この理学療法士はお勧めします スポーツ そしてそれの中で、それが最も完全なので水泳。水泳で子供たちは背骨の彼らの筋肉を "後押し"することができます 脊椎、彼らが彼らの背中を「有能」にするのを助けるであろう何か、すなわち、彼らはよく覆われている、そしてそれ故に、バックパックの重量を支えることができるということ。

スポーツはもちろん参加しなければならない健康的な食習慣と食生活のバランスの取れた食事。 言い換えれば、1日に5食を作ることと、朝食に特別な注意を払うことの重要性は、子供がその日の残りのために必要とする最も重要な栄養素を含まなければならないということを再び思い出します。

アンジェラR.ボナケラ

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