マルチスポーツは子供の慢性的な傷害の危険を避けます

常に同じスポーツを練習すると、 慢性怪我をするリスク 子供で増加している病理学。原因は、反復運動の実現です。 シングルスポーツの練習子供たちが14歳から15歳まで単一のスポーツ活動に特化するべきではないことを警告している、専門家によって全くがっかりされた何か。

スポーツと同じコインの両面

座りがちな生活習慣の悪に直面して、スポーツは子供のための最善の選択肢ですが、彼らは成長のために彼らは大人で行われない特定のスポーツ傷害の影響を受けやすいので、けがを避けるために自分自身の世話をするように教える必要があります。一例は 成長する軟骨に影響を与える可能性がありますその骨折は発達中の骨に影響を及ぼし、短縮または望ましくない角形成を引き起こす可能性がある。

微小外傷または過負荷による傷害も他の成長帯の典型的なものである。と呼ばれている膝の近く、脛骨上部の前面の痛みを引き起こす病変 Osgood-Schlatter病

これらの方針に沿って、HM Modelo病院のスポーツ外傷学の専門家であり、Arriaza and Associates Medical Instituteの所長であるDr. Arriazaは、「 膝靭帯のけが 成人に見られるものと同様であり、そしてそれは、膝の安定性を回復するために彼らが早い年齢で手術されなければならないようにする。」

子供のスポーツ傷害の危険因子

子供の慢性的な傷害の主な危険因子の中には、運動の絶え間ない繰り返しと適切な装備の欠如があります。

1.同じ動きを繰り返します。 それは彼らが小さい大人ではないので子供の解剖学の特徴を尊重することは非常に重要です。彼らは大人より長く疲れずにスポーツ活動を行うことができますが、彼らの体は同じ動きの絶え間ない繰り返しに耐えられません。 Arriaza博士によれば、「これは子供の慢性的な傷害の大部分を引き起こします。理想的には、小さな子供たちはランニングやジャンプなどの基本的なスキルを最初に習得します。スポーツ、しかし少なくとも14 - 15年まで他の活動を放棄することなく "。

特定のスポーツに特化。時には両親やコーチが子供たちに大人の成功を保証するために特定のスポーツに早熟に特化するように勧めます。しかし、科学的研究と統計によると、これは必ずしも当てはまるわけではなく、実際、スポーツをやめるリスクが高まると思われます。

不適切な機器。 典型的な例はフットボールのブーツの専門家によって使用される細長くて深いスタッドの彼らの偶像の模倣による購入です。彼らは自然の芝生でより速くターンしてブレーキをかけることが許されているが、子供たちは人工芝でひどく進まない。細長くて深いスタッドは一般に膝損傷の危険性を増大させるが、成人は安定化筋肉により強い強度を持ち、この状況を補う。対照的に、子供たちはまだ十分な安定化力を持っておらず、怪我をする危険性が高まります。人工芝フィールドでサッカーをするには、子供たちは短いマルチコートのブーツを着るべきです。

別の例は、スキー、アイススケート、またはスノーボードなどのウィンタースポーツに関する。季節がほとんど続かずそして子供が速く育つと同時に、両親は時々二季節のために使用するために大きいサイズを買う。「機器を借りるか、これらのスポーツが行われているほとんどすべての都市でこの材料を売買する幅広い市場を使用するほうが良い。毎シーズンそれを更新するのに完璧な状態で機器を入手するのは簡単である」。

もう1つの問題は、スキーやスノーボードのアクティビティ全体が1週間に何度も集中し、毎日何時間ものアクティビティと多くの疲労の蓄積があることです。は、週の中心となる日が怪我をする危険性が高いということです。このような場合は、制限を設け、十分な夜間の休息を要求しなければならないのは、保護者または旅行の責任者である必要があります。