あなたが知らないうちにあなたの歯を傷つける6つの習慣

白い歯でいっぱいで、よく揃った、美しい笑顔を見せることは、多くの人の夢であり、口腔の健康の間違いのない兆候です。しかし、時には無知のせいで、私たちは日常生活の中で私たちの歯に長期的なダメージを与える可能性があることをいくつかしていますが、それを認識していません。これらの悪い習慣の多くは、私たちの歯を台無しにするだけでなく、さまざまな口腔疾患の原因にもなり得ます。

知らないうちにあなたの歯にダメージを与える6つの習慣

爪をかみます。 それはあなたの手の外観を傷つけますが、それはまた歯が爪にぶつかると歯を傷つけます。これが突然起こると、小さなエナメル質のプリズムが外れ、それによってそれが弱くなるマイクロフラクチャーが発生します。さらに、多数の物体と接触する手がバクテリアの焦点であり、私たちは爪をかむことによって口に持って行きます。したがって、この習慣は虫歯の危険性も増加させます。

爪を噛むと、顎の関節が損傷するなど、他の口腔内の病状も生じることがあります。一例は、顎関節症、またはTMJ、頭蓋骨を下顎につなぐ骨や筋肉に影響を与える状態です。

柑橘系の果物を乱用する。 風邪や便秘を避けるために、寒い季節にはビタミンCの摂取をお勧めします。これにより、オレンジやみかんなどの柑橘系の果物の摂取を乱用することになります。しかしながら、かんきつ類の果実中に存在する酸が歯のエナメル質を弱め、虫歯の危険性を高め、同時に歯の過敏性を高めることが示されている。このため、それらを乱用しないでください、そしてそれらを食べた後に極度の衛生措置を講じてください。

3.ペン、鉛筆、その他のものをかむ。 これは非常に一般的な躁病です。これらの物体を歯の間に締め付けることによって、プラスチック片または木片を落下させることに加えて、加えられた力のために、マイクロローターが歯の中に引き起こされ得る。

4.多目的用具として歯を使用しなさい。 縫製時や湿った時に糸を切ったり、歯の間に通したり、ビンを開いたり、歯を使って何かを握ったりするなどの小さなジェスチャは、歯に小さな切り欠きやひどい切れ目を生じさせます。義歯の規則性を失わせる。これらすべての行為は義歯を損傷します。

箸を使う。 歯から食品の破片を除去するためにつまようじを使用すると、歯茎や歯を損傷します。つまようじの先端は、歯茎に小さな傷をつけたり、歯間の隙間を広げることがあります。食べ物の残りを除去するために、ブラッシング後の最良の方法は、ブラシがアクセスできない場所に到達するフロスまたは隣接歯間ブラシを使用することです。その使用はあなたの口の完全なクリーニングを得るために、ブラッシングに加えて、あなたの毎日の口腔衛生ルーチンの一部であるべきです。

6.食べた直後に歯を磨きます。 歯磨きをする前に少なくとも30分待つのが賢明です。その理由は口のpHが変わるからです。酸、柔らかい、甘い食べ物を飲むと、口のpHがより酸性になり、歯のエナメル質が弱まります。他に何も食べなければ歯ブラシの歯の毛の摩擦がエナメル質を損傷し、義歯が口内に存在するバクテリアの攻撃を受けやすくなります。その30分の間に、唾液の産生を促進するために水を飲むかガムを噛むことをお勧めします。そのため、口のpHはできるだけ早く回復します。

マリソルヌエボエスピン
アドバイス： イヴァンマラゴン博士、IvánMalagónクリニックの矯正歯科および顎顔面整形外科のスペシャリスト