自己認識：自己発見の冒険
私たちの誰かに、彼らが私たちに尋ねたなら、私たちがお互いを知っていれば、きっと私たち全員がはいと答えるでしょう。しかし、私たちはお互いを知っているのでしょうか。
多くの場合、私たちの 自己認識 それは私たちの資質の表面的な知識、私たちが本当にいること、他の人が私たちになることを期待すること、そして確立されたことに従うことが社会的に期待されることの混合です。時々、それは中を見、内省の練習をし、そして自己発見の冒険を引き受けることが必要です。
自分の自己認識
自分を知ることは明らかに単純なことですが、本当に非常に複雑です。自己知識は、恐れなく、偏見も、先入観もなく、自分自身の中を見ることと、自分自身を心で観察することです。このようにして初めて私たちはお互いを知り合い、このようにして私たちは自分の内部とつながり、自己発見の冒険を征服することができるのです。
自己認識の結果は調整された自己概念です。調整された自己概念は、私たちの強みと私たちの弱点を考慮して私たちの行動計画を設計し、そして私たちの目的を達成するために、適切に開発するための非常に有用で効果的なリソースです。
自己認識の挑戦
それは簡単に思えるかもしれませんが、あなた自身を知ることは必ずしも容易ではありません。なぜ私たちは自分自身を知るのが難しいのですか？
1.私たちを知ってもらうための最初の障害というのも、自分自身を知ることは資質だけでなく欠陥も引き受けることになるからです。時にはそれは私たちが好きではないものを受け入れることは複雑で、さらには痛みを伴うことがあります。
私達の中を見なさい 私たちと知り合うためには、私たちが他人に伝えたいことではないイメージに出会うことを意味します。社会的に必ずしも私たちが与えたいと思う、または他の人が私たちから期待するイメージとは一致しないイメージを使って。
自分自身を知ることは私たちに耳を傾けることを意味します そして私たちの存在の奥深くに隠されている私たちの内なる声に注意を払ってください。そのためには、私たちを制限する信念を別にして、黙って準備することが重要です。
自己発見の冒険
自己概念を達成するために、私たちは自己発見の冒険に取り組まなければなりません。最初は複雑で痛みを伴うことさえありますが、長い目で見れば、私たちは最も親密な自己と、真の本質と、私たち自身とのつながりを持つことができるでしょう。
1.少しずつ始めます。 内省に毎日数分を捧げます。あなたは多くの時間を必要としません、始めのわずか数分で十分であろうから。それはあなたのインテリアとつながり、考えと感情を数分間脇に置いておき、あなたの現在の状況とつなぐことです。
2.毎日、もう少し時間をかけます。 そして、特に自分自身とつながる必要があるとき。
3.彼らが言うことへの恐れを脇に置きますそして間違っていることへの恐れ、そしてあなたを発見することへの恐れ。そしてそれは、ほとんど何も考えずに、最初に頭に浮かんだこと、色、動物、食べ物、感情などの小さな運動から始まります。
4.ジャーナルを書いてみてください。 それは毎日あなたに起こることを書くことではなく、あなたの頭に来るものを書くこと、あなたの内部から出るものを書くことについてです。
5.また描くか、または着色することができますs考えを自由にし、中に入れるようにする方法で。
セリアロドリゲスルイス。 臨床健康心理学者。教育学と子供と若者の心理学のスペシャリスト。のディレクター Educayaprende.com コレクションの作者 読み書きプロセスを刺激する.
