ソロモン症候群：自分を過小評価しないための秘訣

人間は社交的で、ある程度は他人が安全で、支えられ、統合されていると感じることを必要としています。しかし、時には、私たちは自分自身ではないのです。不安や他人が考えることを恐れているからです。あなたが一般的に気付かれずに渡そうとするならば、我々はあなたに陥るのを避ける方法をあなたに言います ソロモン症候群と自分を過小評価しないための秘訣

きっと私たちは、あるグループが、自分に合っていない、規範に反する、彼に期待されていることをしていないなどの理由で人を判断するような状況を経験したことがあるでしょう。私たちは、友人、家族、同僚との社会的な会合に何度も行ったことがあり、その時が来たときには、恐れから他の人の考えに立ち向かうことを敢えてしませんでした。彼らが私たちについてどう思うか、私たちを批判するか、私たちを拒絶するために。

ソロモン症候群とは何ですか？

我々は定義することができます ソロモン症候群 人が目立たないように、他の人から目立たないようにする現象として、私たちは自分の考えや自分の言うことを恐れて欲しいものを無視して判断を下したり、私たちを批判したりグループに拒絶されたりします。

ソロモン症候群に罹患している人々は、自尊心の低さ、自信の欠如を特徴とし、他の人々と絶えず比較しがちであり、人々としての価値は他者から与えられる価値に依存するという誤った結論に達する。

真実は、私たちは注目を集めるのは好きではない、私たちは自分の成功、自信を持って仕事をしていること、私たちのパートナー、私たちの家という理想、または私たちの新しい車という壮観さについて自慢できません。私たちの成功が私たちの目の前の人を害することを私たちは恐れています。

一方で、他人がどれだけうまくやっているかを聞くのはあまり好きではありません。怒り、悲しみの感情に侵される可能性があるので、結果として他人の成功を非難する傾向があります。なぜ私たちは他人を批判するのですか？答えは簡単です。なぜなら、私たちは嫉妬という感情に侵されているからです。

羨望と他人の成功

羨望は私たちが所有していない何かが欲しいときに経験する感情です、それは私たちが自分自身を他の人と比較するときに通常現れます、そしてそれは私たちは持っていない何かを持っています怒り、悲しみ、怒りなどにつながる他の誰かが持っているものがないので個人的な発達や他人との関係が困難になるので、それは私達が私達の欠点に集中して劣っていると感じるようにもします。

羨望は私たちが他人の成功に満足するのを難しくしているのです。なぜなら彼らの成功には私たちの失敗や欲求不満が反映されているからです。私たちの欲求不満に立ち向かうことは難しいので、私たちは他の人を判断し、私が持っていない何かを達成したとして彼らを批判することによって逃げる方法を見つけます。

自分を過小評価しないための秘訣

私たちが社会的存在であるということは、私たちはグループに属していること、自分に合っていること、違いがないことを感じたいというのが本当です。

これらのヒントはあなたが私たち自身を忘れることの誤りに陥るのを避けるのを助けるでしょう：

1.主張する つまり、私たちの目の前にいる人を怒らせる必要なしに私たちが考えていることを言うことができるということです。
私達を比較するとき2.公平に私たちが他人と自分自身を比較する時のほとんどは私達の欠点を強調することです、私達は私達が持っているネガティブを心に留めているだけです。
3.私たちを違うものにするものを認識し受け入れることができる そして、違うということは悪いことだけではなく、それとは反対に、他の人と分かち合い、学ぶ機会を私たちに与えることに気をつけてください。
4.あえて そして自分自身を愛するということは、自分自身を自分自身であることを黙想や恐れなしに示すことを意味します。

ロシオナバロ 心理学者Psicolariのディレクター、不可欠な心理学