自尊心：この夏自分を甘やかすための8つのヒント

夏の到来は笑うべき1000の理由です、それは楽しみが支配的なメモである時間であるので。また、ストレスを忘れてリラックスする時間です。あなたの感情的な状態を調整するために夏と休日を利用してください この夏自分を台無しにするためにこれらの8つのヒントであなたの自尊心を高めなさい.

ソリッドを構築する 自尊心 前向きな方法で問題や困難を克服するのに役立ちますが、それは私たちの感情的なバランスの世話をする時間が必要です。あなたの気分がこの時期に直面するのに最適であるようにするいくつかのヒントがあります、そしてあなたが冬に直面しなければならないとき、肯定的な記憶だけが私たちの記憶を特徴づけます。

自尊心を強化するためのヒント

私達が夏に言ったように、私達は自尊心が上がり、私達が苦い顔でとどまらせないように私達の役割をしなければならない。それが出現したときに落胆を是正し、この時期にできるだけ多く楽しむことが不可欠です。このためには、次のようないくつかのヒントに従うことができます。

1.「いいえ」の前に「はい」を付けます。 多くの場合、人々は熱気を嫌い、特定の計画が提案されると、最初に言われるのは「いいえ」です。特定の機会に繰り返される応答。チップを交換し、このネガティブを「はい」に変更してください。確かに、あなたが楽しい時を過すとあなたがあなたの気分を高める千と一の活動を発見するでしょう。

アクティブにします。 上記に関連して、夏はあなたが時間がなかった間あなたが延期したそれらの活動に申し込むのに最も良い時期かもしれません。これはあなたの心を占め、このようにして悪い考えがあなたの頭へのアクセスドアを横切るのを避けるのに役立ちます。さらに、この前向きな態度はあなたの周りのすべての人々にとって有益であり、あなたの子供の自尊心を向上させるのに役立ちます。

運動します。 体調を崩しても害はありません。体の活動が暑さのせいで複雑になるのは確かですが、スポーツなしではしてはいけません。それはスポーツを夏の必要性に適応させます、そして、例えばあなたが水泳を練習することができるプールに申し込みなさい、あなたの健康はあなたに感謝します、そしてあなたはあなた自身で気分が良くなるでしょう。

操作メンタルビキニ。 多くの人が夏に向けて体を準備するのと同じように、私たちの心も夏に慣れなければなりません。あなたがしたいと思う活動のリストを作り、あなたの友人と話をし、そして彼らと計画を立ててください。この精神的なビキニ操作には何でもいいです。

自分を受け入れます。 体を整える必要があると思うので、体を健康に保つために運動を練習することと、強迫観念を強要することを練習することも1つあります。夏は休暇や休息の期間でもあります。あなたの体を受け入れ、他人と比較することを複雑にしないでください。

6.前向きな姿勢とユーモアのセンス。 何か新しいことを発見し、それが素晴らしい日になるだろうと考えて、先を見越した考え方で一日を始めてください。さらに、私たちの環境全体がより陽気になるというユーモアのセンスを持つすべてのものに直面しています。

自分になりなさい。 他の人々と自分自身を比較するという自尊心に影響を与えるものは何もありません。これは重大な誤りです。一人一人がそれぞれ独自の方法でユニークであり、他人に変身しようとすると不条理なことが次々と私たちの道徳に打撃を与えるでしょう。

8.時間をかけてください。 あなたはその年の間にどれだけのことをやるべきか？あなたができる最善の投資はあなたにあります、それをどのようにするのですか？簡単です、あなたが一番好きな活動に時間をかけてください。あなたが保留していた本を完成させたり、アイスクリームを食べたりしてから、気分が良くなるようなものなら何でも構いません。

ダミアン・モンテロ