長い昼寝は2型糖尿病のリスクを高める

の短い時間が シエスタ 山田智秀博士の実権を握った東京大学の研究によると、食事が有益になることがありますが、法案を超えると2型糖尿病を発症するリスクが高まります。

この仕事は彼が眠りに落ちなかったそれらのケースを比較しました シエスタ そしてそれらのうちどれが発病のリスクがより高いかをチェックするのに時間を超えた人々 2型糖尿病.

一般的なパターン

Tomahideは彼の理論を調べてデータを分析したかった。 30万人の患者 後の研究への参加者。これらの症例を分析した後、彼は1時間以上の仮眠が2型糖尿病のリスク増加に関連していることを発見しました。 60分以内に休憩 彼らはこの病気の発症に影響を及ぼさなかった。


特にトマヒデは、 45% シエスタが期間を超えた場合しかし、研究者はこれは 有望なスタート。日本人によると、長い昼寝と2型糖尿病のリスクとの間には実際に因果関係があることを示すためにやるべきことがまだたくさんあります。

他の糖尿病の研究者は、Tomahideによって提示された理論に興味を持っています。これは、仮眠期間を超えて進行する、糖尿病診療所モンテフィオーレメディカルセンターのディレクターであるDr. Joel Zonszeinの場合です。この専門家は、2型糖尿病は 非常に複雑なプロセス これはいくつかの環境要因の影響を受けます。


Zonszein昼寝によると、2型糖尿病を引き起こすライフスタイルの反映である可能性があります 複数の要素を組み合わせる。この研究者は、おそらく最も長い昼寝は実際には短い睡眠時間であり、長時間労働する個人ではより一般的であると述べています。このため、これらの人々は一日中ストレスを受け、ファーストフードに頼らなければなりません。

ゾンスタイン氏の意見では、長い昼寝は2型糖尿病のリスクに影響を与える生活習慣の指標にすぎないのですが、この疾患は通常座りがちな生活習慣が存在する悪い生活習慣に関連しています。 悪い食べ物.

この研究者によると、これらの休息期間を悪用する人のタイプに合うパターン。

短い昼寝はストレスが少ない

ゾンシュタインはまた、短い昼寝が2型糖尿病の発症に影響を及ぼさない理由についての彼の理論も提示しています。 ストレスが少ない そして彼らがより健康的なライフスタイルを導くことを可能にするより自由な時間。


別の糖尿病研究者、ジェラルドバーンスタイン博士は、実際には長い昼寝と昼寝の間に関係があると主張しています。 砂糖の増加 血中。これは午後の長い休息の期間がこの病気を引き起こすという意味ではありませんが。もちろん、Bersteinは、人が仮眠をすることにした場合には、 これは短いほうがいい。

ダミアン・モンテロ

ビデオ: Red Tea Detox


興味深い記事

能力の高い子供のためのモチベーションガイド

能力の高い子供のためのモチベーションガイド

の 能力の高い子供たち 彼らは分かれています 才能があり、才能があり、知的に早熟。彼らは常に才能のある学生と呼ばれてきましたが、12,000人以上のスペイン人の子供たちは 高い知的能力数年前には、平均よりも高い、特に130を超える知的係数(CI)を持つ人々が考えられていました。現在、 能力の高い子供の定義...

学習困難に対する救済策としての視覚療法

学習困難に対する救済策としての視覚療法

学習は単純なプロセスではありません。子供が育った環境から、学校での障害や学習時の感覚への障害となる可能性のある問題まで、さまざまな側面が関係してきます。例は 視力 議題を見直したり、学校のさまざまなテキストを読んだりすると、生徒が問題を抱えるようになる可能性があります。この時点で私達は強調しなければなりません...

いじめと新技術、学校を選ぶための最も重要なこと

いじめと新技術、学校を選ぶための最も重要なこと

それがなると両親が最も大切にするもの 学校を選ぶ 子供たちにとって、どのような種類のサービスが彼らにとって最も有用であるか、彼らがどのような側面をより強くするべきであると思うか、そして最終的には理想的な学校はどのようなものですか? 彼らのためにいくつかの問題があります...

両親と別れるときの不安、彼らを助ける方法

両親と別れるときの不安、彼らを助ける方法

小さな子供たちと過ごす時間は素晴らしいものですが、ある状況では 両親と子供たち 彼らは一緒にいることはできません仕事、彼らが行けないことへのコミットメント、あるいは旅行は、大人が他の人々の世話を小さなものに任せなければならない状況です。このような場合には、子供が両親と別れて家にいなければならないことに不安を感じることがあります。...