吐き気は本当に妊娠に良いのか?
吐き気と嘔吐は 非常に頻繁な不快感 の間に 妊娠。それが我慢するのがどれほど難しいにもかかわらず最近の調査はそれらが外的な攻撃から赤ん坊を保護するために有益であるかもしれないことを示します。
によって行われた研究 国立衛生研究所(NIH) 米国では、妊娠中に母親が受ける悪心と嘔吐の間に保護的関係があり、流産のリスクが低いことが確認されています。また、これらの不快感が食品や飲料に存在する病原体や毒素から胎児を守っていることも示しています。
広域スペクトル研究
その成果は、 JAMAマガジン 内科妊娠していた、または妊娠していた797人の女性が参加しました(回答者のうち188人は中絶に苦しんでいました)。そのうち57.3%が妊娠2週目から8週目までの間に吐き気を訴えていたが、嘔吐を伴う吐き気の場合は26.6%であった。
研究の著者らは、これらの症状を示した女性は 50〜75パーセント 吐き気を伴わない、または吐き気を伴う吐き気がない人に比べて、発育中の胎児を失う可能性が低い 嘔吐物.
妊娠中の吐き気を避ける方法
吐き気は一般的で有益でさえありますが、それらは非常に迷惑であり、それらを避けるためにあなたができることがたくさんあります。ここで、いくつかのキー。
- 軽い食事に従ってくださいほんの少しの食物と短い間隔で、そして果物と野菜が優勢です。
- 朝何か食べる 空腹時の不快感を避けるために、ベッドから出る前に。
- 亜鉛消費量を増やす、バナナ、穀物またはマメ科植物に存在する - めまいや吐き気を強調するので、不快な臭いを避けてください。
- ビタミンB 6を多く含む食事を摂る不快感を軽減し、疲労を軽減します。
ダミアン・モンテロ
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