ストレスと肉体的努力、心臓発作のための完璧なカクテル

早く起きて、早めの朝食をとり、子供たちを修理し、渋滞に巻き込まれ、8時間以上働き、子供たちの世話をし、家に帰り、家事に追いつく。私たちを限界に追いやり、新しいレベルの生活を著しく向上させる人生のリズム ストレス。この事実は、行われた努力と組み合わせると、 心臓発作 増加します。

だからの研究は言う アメリカ心臓協会 肉体的な努力と組み合わされたストレスが心臓発作を起こすための完璧な組み合わせを作ることを証明した人。

3倍まで可能性が高い

この有機体は、ストレスや怒りが心臓発作を起こす可能性を2倍にする、あるいは少なくとも以下を苦しめると警告しています。症状この心臓発作の。彼らの手段を超えて身体的努力をする人々、すなわち十分な睡眠を取らず、推奨されるより多くの時間を働かせる人々において同じ数字が与えられている。

両方の要素を追加すると、 肉体的な努力とストレス、心臓発作やその症状を患うリスク、トリプル。私たちは身体を限界に持っていき、それを超えると心臓の問題が現れます。これはこの機関によって行われた研究によって決定されました。 12,461人 初めて心臓発作を起こした人。

タバコと同じくらい危険

これらの参加者は、心臓発作を起こす前の瞬間について尋ねられました。 1時間前彼がその日何をしていたか、そして心臓発作の前に彼らがストレスを感じたか、あるいは大きな肉体的努力をしたか。彼らのほとんどは肯定的に答え、両方の要因がこれらの疾患の一つを単独で患う可能性を高めた 他の状況の その人が喫煙者、常習的または肥満の飲酒者であるかのように。

言い換えれば、ストレスや運動は喫煙や肥満と同じくらい危険です。「肉体的な努力とストレスの両方が、血圧と拍数を増加させます。 循環リズムを変える そしてそれは心臓に到達する血液の量がより少なくなることを引き起こします」と、この研究のリーダーであるAndrew Smythは説明します。