予防、風邪に対する最高の薬

ラクリモス目、鼻水および一般的な倦怠感。これらの症状の一部です 寒い時々それは私達ににおいの感覚を奪い、私達を高熱でベッドの中に置いておくことができる。それは薬局で買うことはできませんが、それは誰にでも利用可能です。

と戦うための最良の方法 寒い 予防です。この望ましくないゲストが私たちの家の正面玄関を横切ったら、家族全員に「挨拶」しないことは難しいので、このウイルスを防ぐための行動は家族全員が取るべき課題です。

風邪を防ぐ方法

これらは自宅で風邪を防ぐための方法のいくつかです。数分以上かからず、毎日のように風邪をひくのを防ぐのに役立つ小さな活動。


1.手をよく洗います。ウイルスやバクテリアは足がなく、タクシーを頼むことはできません。しかし、彼らは他の交通機関に移動する方法を知っています。例えば、手、感染が存在する領域と接触する可能性のある体の領域。この手足の定期的な衛生状態を維持することで、手を輸送手段として使用するたびに風邪が治るのを防ぐことができます。

2.  夢の世話をする。必要な時間の睡眠と質の良い睡眠を確保することは、風邪を防ぐのに役立つもう1つのツールです。就寝時間を延期したり、安静のレベルを変える活動をすると、免疫システムが悪化し、ドアが寒くなります。


3.  ダイエットの世話をする。私たちは私たちが食べるものであり、あなたが私たちにうまく栄養を与えなければ私たちの免疫システムは良くないでしょう。バランスの取れた食事を取ることは、風邪やその他の非常に迷惑なウイルスの出現を防ぐのに役立ちます。

4.  ストレスを避ける。また、免疫システムの治療方法は、風邪の予防にも言えることがたくさんあります。ストレスは体の防御に非常に悪い影響を与えるので、落ち着いていると風邪を防ぐのに役立ちます。

5.  家を換気する。簡単に言うと毎朝、あなたの家が「呼吸する」ことを確認してください。窓を開け、あなたの家を換気させ、存在する可能性のあるウイルスを排除することによって空気を流します。閉鎖空間は風邪のための好ましい繁殖地です。

6.  開く そして彼らが締めくくるようにしなさい。低温は免疫システムの低下にも寄与します。寒い日は、特に朝は暖かくするのが一番です。風邪の到来が防衛力の低さであなたを捕まえることは決してないこと


そして彼がついに病気になったら

すべての注意にもかかわらず、風邪がついに到着することは可能です。このような場合には、この期間を正しく通過させ、病気の人々を超えて広がるのを防ぐのに役立ついくつかのヒントもあります。

1.  医者に行きなさい。 原則として、これらのプロセスは重要ではありませんが、3日以上熱や渋滞が続く、またはあなたの聴覚があなたを悩ませるならば、私たちは小児科医に相談するべきです。これの量と周期性を決定する人。

2.  普通の生活をする。風邪をひいている子供は、発熱や感染がない限り、通常の生活、散歩、風呂などに従うべきで、冬でも毎日散歩をするべきです。最高の時間は、午前中の最後と冬の午後の最初、および午前中の最初と午後の午後の最後です。

3.  加湿器を使う。風邪がひどい場合は、小児科医が室内で加湿器を使用するか、鼻に水滴を投与することを勧めますが、処方箋の下でのみ使用し、子供の鼻孔をきれいにした後に使用します。あなたはあなたの頭を後ろに傾けて、滴を入れた後にそれをこのように1分間保ちます。

4.  オーバーコートを避ける。彼の体が体温を調節することを学ぶように、家で私たちはあまり彼を守らないでください。自宅の気温は20〜22℃程度にしてください。また、電流を避ける必要があります。

5.  伝送経路を排除する。夢中にならないで、私たちは赤ちゃんのための感染の可能なルートを排除しようとしなければなりません。たとえば、お母さんやお父さんが風邪をひいている場合は、子供と遊ぶか食べ物を準備するために手を洗うようにしてください。そして、咳やスープを味わわないようにしてください。

6. 伝統的な方法を使う 彼らは温かいお風呂で、それを頻繁に液体にするのを助けます。さらに、シロップをのどに直接注ぎ、吐き出しを防ぐために、スポイトなどのいくつかのテクニックに頼ることができます。口の側でそれをして子供の頬を絞ることも良い結果をもたらします。すぐにおしゃぶりをかけます。

ダミアン・モンテロ

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