子供の回復力を高めるための7つのヒント

の概念 回復力 それは目新しいことではありませんが、現在、この用語は人間のこの驚くべき能力を表すためにもっと使われています。レジリエンスは、トラウマ、ストレスの多い状況、個人的な喪失など、逆境や失敗を克服するために効果的な方法で自分自身と向き合う能力として定義することができます。

30年前になって初めて ボリス・シルルニク本の他の作品の中で、ユダヤ人の起源のフランス語、神経科医、精神科医および精神分析家そして著者 醜いアヒルの子。回復力:不幸な幼年期は人生を決定しません、 この概念が今日その重要性を帯び始めたとき。この著者は勉強を始めました 回復力 特に第二次世界大戦で強制送還されたときに両親を失った後に、非常に悲しく不幸な子供時代を経験したという個人的な経験から。


回復力を促進する要因

促進する要因 回復力 彼らは戦いの性格を持っている、活発な人である、反射する、愛する、そして人々に自信を持つ能力を持っているのと同じように内なることができます。しかしまた、回復力は、家族や協力的な家庭教師、友人やクラスメートの情緒的な関係のネットワークなど、外的要因を生み出します。

子供の回復力を強化するための7つのヒント

APA(アメリカ心理学会 - アメリカ心理学会)は、そのウェブサイトに公開しています 保護者と教師のためのレジリエンスガイドそれは、親と教師が彼らを育てるのを助けるために重要な役割を持っていることを念頭に置いて、それは子供と青年が彼らの回復力を開発することを学ぶための一連の勧告を提供する。


回復力を向上させるためにAPAによって提案された推奨事項のいくつかは以下のとおりです。

1.社会的関係を築く
彼らは彼らが持っている可能性のある失望や失敗で彼らにサポートを与えるために彼らが良い家族や友人のネットワークを持つのを助けます。

セルフケア
親が健康的な食生活、運動、休息、自由時間などで子供たちのために学ぶことのモデルであるならば私たちは彼らがストレスをコントロールし、バランスを保つのを助けます。

ポジティブな自己イメージを養う
努力と困難があっても克服できる過去の状況を思い出すように彼らに勧めます。ユーモアを持って人生を送ることが必要であり、時には彼らが自分自身を笑うことができることを彼らに言うことは重要です。遠近感と前向きな姿勢で訴訟を見ることは、困難な時期に彼らが前進することを可能にするでしょう。


4.将来の視点で物事を見る
子供たちが苦しむ状況に直面したとき、両親はより広い視野で問題のある状況を見るように彼らに教えなければなりません、そして、将来は確実に解決されるでしょう。

私たちは生まれてから変革が私たちの生活の一部であることを受け入れる
子供の発達や子供がいる学校の段階によっては、私たちは自分たちの生活には変化があり、それらに適応しなければならないことを説明しなければなりません。

目標を設定する
子供たちは少しずつそれらを達成するために合理的かつ現実的な目標を設定することを学ぶことができます。これらを達成するのが難しい場合は、一度評価すると、より簡単で、より手頃な価格の、またはより現実的な他のものに変更できます。

7.肯定的な結果を強化する
両親は私たちの子供たちが達成する適切な結果を認識し、積極的に強化することを忘れないでください。多くの場合、私たちは失敗を識別することだけに焦点を当てています。

すべての失敗や困難な瞬間のうち、私たちは常に「レッスン」や学習を受けることができます。私たちは子供たちにそれを説明しなければなりません、どんな状況でも私たちは状況を脱ドラマ化することを試みて、そこにあることが確実であるポジティブな部分を抽出することができます。

メルセデスコルベラ。 ソーシャルワークにおける心理学者と卒業証書

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