悪夢と夜の恐怖、違いは何ですか
「こんばんは」、小さなものからこのフレーズを聞いた後の最良のことは、彼らが言った次のことが 「おはようございます」、おやすみなさいの睡眠があったという印。しかし、ある文と別の文の間には、「パパ、ママ、怖い」と表示されることがあります。
家の小さな人たちを夜に怖がらせて落ち着かせるために両親に頼ることを望んでいるいくつかの悪い夢を持つことは避けられません。このような状況では、この感覚が原因で引き起こされた可能性があります。 ナイトテロや悪夢。最良の方法で行動するためには、それらをどのように区別するかを知っておく必要があります。
悪夢、高レベルの恐怖を生み出す
スペイン小児科協会は、 悪夢 子供たちに恐怖や不安を引き起こす複雑な空想として。それらが起こると、子供は非常に動揺して目を覚まし、まるで彼がそれを実際に経験したかのように、彼が今持っていた夢を詳細に説明することができます。夢の世界と現実の世界を区別する方法を知らないことによって、高いレベルの恐怖を生み出す特性。
彼らは一晩中起こる可能性がありますが、彼らは最後の3分の1に起こる可能性が高く、 子供の目覚め あなたの目覚まし時計が鳴るとき、またはこの瞬間に近い時に。子供が眠りにつく前にそれらが起こる場合、それは緊張と変化のレベルに達したことを考えると非常に複雑です。
その始まりは通常周りに発生します 3年と6年 そしてそれらは6年から10年の間にもっと頻繁に現れる。悪夢に関する最大の問題は、子供たちにそのようなレベルの恐怖を引き起こすことによって、彼らが睡眠をテロのこれらのエピソードの出現と関連づけるために眠りにつかないことであるということです。このため、両親は子供たちにこのレベルの緊張をほぐすように努めるべきです。
最初にやるべきことは 安心できる子供たち彼らはすべてが夢であり、彼らが寝たときに彼らを襲ったそれらの恐れから離れて自宅で本当に安全であることを彼らに理解させます。また、保護者として機能するぬいぐるみや、怖がって目覚めたら部屋にいることを確認できるようにする低照度の照明のように、安全を確保するためのオブジェクトを提供することをお勧めします。
現時点では、子供がこのエピソードを覚えていないようにし、できるだけ早く自分自身に安心できるようにするのが最善です。 寝入る。翌日、小児科医は最年少者がこの物語を描くことをお勧めしますが、今度は両親がこの恐ろしい物語に代わる別の結末を推薦することができます。
夜の恐怖、彼らは悲鳴で終わる
悪夢とは違って、夜の恐怖は、ほとんどの場合子供たちを起こさせず、このエピソードが起こっていることを示す叫び声やけいれんで終わるという恐怖の短いエピソードです。それは小さなものを眠らせることをお勧めします 邪魔しない たとえ子供が夢を見捨てたという徴候を現しても：目が開いて見つめます。
それらは、熱性エピソード、不規則な睡眠スケジュールまたはいくつかの薬の摂取によるものであり得る。家族歴もその外観を理解するのに役立ちます。このような場合の最良のことは、幼児の睡眠を妨げずに眠らせることではありません。ベッドの近くに子供に害を及ぼす可能性があるものがないことを確認します。 振ると痙攣する.
夜間の恐怖は通常何年にもわたって自然に消えます。それらが子供の健康に干渉するならば おやすみなさいの睡眠を防ぎなさい、 できるだけ早くこの問題を解決するために専門家に相談しなければなりません。
睡眠衛生：良い休息をとる方法
時にはこれらのエピソードは、小さなものの中でこれらの状況を引き起こすことになる悪い睡眠衛生に起因しています。日々あなたはこれらの方法で良い休息を得るために働くことができます：
- 映画やシリーズはありません 寝る前の瞬間に。これらの内容の議論は彼らの夢の中で子供たちに伴うことができます、それは幸せで親しみやすい物語を読むことが最善です。
- アクティビティ くつろぐ 子供を落ち着いた気持ちで就寝させるのが一番です。お風呂、静かな家族向けゲーム、フレンドリーなストーリー、これらすべての選択肢は正しいです。
ダミアン・モンテロ
