心臓発作の20％が重度のストレスによるもの
の 急性心筋梗塞 これは最も深刻な緊急事態の1つです。実際、スペインでは、毎年約4万人が心臓発作で死亡しています。心臓発作による死亡の大部分は、心停止を引き起こす不整脈の結果として起こります。そして、残念ながら、 罹患者の30％が病院に到着する前に死亡する。
の 心血管疾患 先進国で最も頻繁かつ致命的な病理学のリストの最初の場所を占め続けています。心臓病の緊急事態がすべての救急部門で毎日最も一般的であることは、そのとき不思議ではありません。
ストレス、心臓発作の重要な危険因子
科学文献は長年熟考してきました ストレスと梗塞の関係。血流中のストレスホルモン（アドレナリンなど）の放出は、心臓発作や突然死の可能性を高めます。 マドリードのLa Milagrosa病院の心臓病学サービスのDr. Alvarez- Vieitez。 実際、心停止のために入院した患者の15〜30％が以前に重度のストレスの犠牲者であったことを示す研究があります。
さまざまな方法で心臓を攻撃する
1.過剰なストレスホルモンは「心筋梗塞」を引き起こす可能性があります。 激しいストレスは心臓をより早く鼓動させ、それによりアテローム性プラークを有するかもしれない血管を通る血流を増加させる。この事実は、それが破裂する危険性を増大させるものであり、それが次に血栓を生じさせ、その結果として心臓発作を引き起こす可能性がある。
ストレスホルモンの上昇 それらはまた、アテローム斑に直接作用してそれらを変化させるか、または心拍の増加を引き起こすことがある。
心臓発作の症状
研究によると、女性は男性よりも悲しみや不安を感じやすく、仕事でも家庭でも男性よりストレスの圧力を感じます。時間通りに病院に到着するためには、症状を認識できることが重要です。
心臓発作の主な症状は次のとおりです。
1.胸痛
息切れ
意識の喪失
4.心停止
心臓発作を防ぐためにストレスを防ぐ方法
AntonioÁlvarez-Vieitez博士によると、以下のような一連のガイドラインと習慣があります。
1.リラクゼーションテクニックを実践する。
自然の中で屋外で過ごす（公園、緑地）
3.定期的な運動（1日に30分以上歩く、歩く）をしてください。」静かに座り、毎日10分間呼吸に集中してください。
友達と時間を過ごす。
5.映画を見たり、良い本を読んで楽しんだり。
マリーナベリオ
アドバイス：アルバレス博士 - ヴィエイテス博士 マドリードのLa Milagrosa病院の心臓病学サービスの概要
