食事とテレビ、メニューはお勧めできません

ホールは設計されています 彼女の周り。多くの人が情報に基づいていて、おかげで楽しんでいます。 テレビ そしてそれは家の中で紛れもない要素です。しかし、テレビは、就寝前、家族の集会中、特に昼休みに何度も省かなければなりません。

多くの家族は テレビ これは栄養学的リスクと家族環境への危険性を想定していますが、一般的に食事の時に。これはの研究によって決定されています ミネアポリスのミネソタ大学 これは、食事中にテレビが設置されていることが、家庭の身体的および精神的健康にどのように影響するかを示しています。


テレビなしで食べている家はほとんどない

その仮説を分析するために、研究者チームは以下のケースを分析しました。 120戸 ミネアポリス出身で、6歳から12歳までの子供が1人以上います。これらの家族は、食事を分析し、何を消費したかを記録してから、この研究の責任者に自分の気持ちを伝えました。

このようにして、研究者たちは一方で分析した。 健康 テーブルの上に食べ物や家族の感情的な気候の、そしてもちろん、テレビの存在がこの活動と関係がある可能性があるならば。その結果、テレビを消した状態でこれらの世帯の3分の1しかテーブルに座っておらず、そのほとんどが常に一部の製品放送の放送を見ていたことが示されました。


特に、 家族の43% この研究の参加者は、家ではその日の食事の間に常にテレビがついていると述べました。一方、世帯の4分の1は、少なくとも1日1回、彼らはテレビを見て給餌されていることを確認しました。

これらの家族がテレビに与えた使用に関して、この装置で食べた世帯の3分の2は彼らが示したことを認識しました もっと注目 スクリーンに彼の周りで何が起こっていたかということ。残りは彼らの食事の間に背景雑音としてテレビを使うと主張しました。

テレビなしでより健康と楽しさを

結果は、家族がテレビなしで食事をすると主張したそれらのケースでは、彼らの幸せのレベルに対する答えがより良いことを示しました。彼らのほとんど全員が、この日のこの瞬間について良い記憶を持っていて、彼らがテーブルに座ったときにもっと楽しんだと言った。それどころか、テレビの前で食べ物を食べた人たちは、 私は無関心でした.


さらに、テレビがテーブルの上にある食べ物を消した家は、他の家族より健康的でした。また、現時点でテレビの存在が増えるにつれて、 メニュー品質 それは貧しいです。

このようにして、背景雑音としてテレビを持っていた家族は健康的な食品や他の成分で構成されたメニューを持っていました 高脂肪。それどころか、テレビが注目を集めていた家庭では、ジャンクフードが非常に多く存在していたので、このユニットのメンバーは、両方が抱える健康上の問題で過体重や肥満に苦しむ可能性が高かった。

この時点で研究者たちは、テレビの電源を切った状態で食事をしたほうがよいと述べています。 対話 中心になる。多くの世帯のメンバーは現時点でしか見られないので、食事はその日がどのように進んだのかを話し合い、笑いを共有し、そして関係を強化する絶好の機会となることができます。

ダミアン・モンテロ

ビデオ: デンバーオムレツ・サンドイッチを作りました。アメリカ生活・我が家の食事編 #140


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