背中の痛みとスマートフォンの使用との関係

モバイルデバイスを過度に使用すると、腰痛が増加するなどの悪影響があります。の 背中の痛みは、スマートフォンの使用に関連しています そしてこれは雑誌によって行われた研究に反映されている 外科技術インターナショナル 人が自分の携帯電話に相談するために通常の位置に留まっている間にどれだけ背骨が苦しむかが実証されているところ

スマートフォンと背中の痛み:サポートするために体重の増加

背骨は通常、中立位置で4〜5 kgの体重を支えます。つまり、0度の傾きを維持します。しかしながら、身体のこの部分が受ける各傾斜度では、支持されるべき荷重は、15°で12kg、さらに30°で18kgといった値に達するまで増加する。


背中の傾きのこれらのレベルは、通常、スマートフォンユーザーによって到達され、短時間ではなく、長期間にわたって多数のメッセージに応答しながら到達します。これらの装置をより多く使用するために、背中はより傾斜した時間を過ぎるので、より長い間この過度の重量負荷を支え、この区域が十分に損傷を受けることを引き起こす。

背中の曲率の損失:スマートフォンの過度の使用

背骨の領域におけるこの過剰な体重は、身体のこの部分を苦しめそしてその湾曲を失う。これは、筋肉および椎骨の変性などの背中の問題の出現をもたらし、これらの骨のいくつかさえも一定の体重負荷によって引き起こされる変性のために破損さえも起こり得る。


この一定の姿勢に加えて、時期尚早の摩耗につながる可能性がある頸椎のより大きなストレスも想定しています。これは、この人がしばしばより多くのめまいを示し、そしてもちろん体のこの領域においてより大きな痛みを有する可能性を示唆している。もちろん、いったんこの摩耗が発生すると、正しい姿勢になることはほとんど不可能です。

スマートフォンを使用するときに正しい姿勢で教育する

この時点で、正しい姿勢を維持する必要性が明らかになります。専門家は、座っている場合は腰と脚が90度の角度で並んでいること、そしてもちろん背中を休めることができるようにすることを勧めます。立っている場合、耳は常に肩と一致する必要があります。これは、柱の傾斜度が0°であることを意味します。

まだ発展途上であり、これらの問題にもっと深刻に苦しんでいる可能性がある最も若い世帯のメンバーにこれらのガイドラインを教えることが不可欠です。もちろん、子供と青少年の両方に教えるもう1つの方法は、スマートフォンを責任を持って使用することです。


ダミアン・モンテロ

ビデオ: 右の背中や肩甲骨が痛い原因


興味深い記事

子供たちは、家族での休暇を選択するときに決定します

子供たちは、家族での休暇を選択するときに決定します

私たちが休暇に出かけるとき、私たちは家族の全員、すなわち両親と子供たちを残します。この前提の下で、子供たちの意見が決定するときに決定的になることがより一般的になりつつあります。 家族で夏休みの目的地。それがビーチであろうと山であろうと、子供たちは言うことがたくさんあります。世界のいくつかの国で行われた研究によると、...

両親への児童虐待の種類

両親への児童虐待の種類

多くのおびえた母親は、静かで、(また両親)、沈黙のうちに6歳、8歳、10歳以上の子供の専制政治に苦しんでいる。現在、 あなたが想像することができるより多くのストーキング子供のケースがあります。...