これらは怪我を引き起こす可能性がある履物の種類です

足のケアにおいて最も重要な点の1つは 履物 それは私たちの姿勢と体の他の部分の使用を条件付けるので、それは一日を通して習慣的に使用されています。これらの材料をうまく使う方法を知るためには、 コミュニティ理学療法士の専門学校 マドリードは、靴を履いているときに医療過誤による痛みやけがをしないように一連の推奨事項を発表しました。

毎日、靴のモデルが怪我を防ぐ

あなたが使用する必要があるだけではありません 履物 快適で、それが良好な状態にあることを確認します。それは常に同じ種類のラストを使用して歩くことはありませんので、あなたはまた、足への怪我を避けるためにいくつかのモデルを切り替える必要があります。


履物の種類を変えることはまた、足が単一のモデルに慣れるのを防ぐのを助け、そしてそれが他のモデルに直面したときにそれが苦しむのを防ぐであろう。母親や10代の娘への特別なメッセージ:理学療法士はまた、ヒールの高さはccm cmを超えてはいけないことを示しています プラットフォーム、3センチメートルを超えないようにクッション性とヒールに対する高さを提供するものを選択してください。

ハイヒールに注意してください

あなたは履物、特にハイヒールを持っているものの種類を変えなければなりません。足病医によると 繰り返し使用 この種の物品は、変形性膝関節症または膝関節炎、神経痛、腱炎、ハンメット、中足痛、または角や骨折の素因などの他の病状に加えて、姿勢に多数の傷害および不均衡を引き起こす可能性がある。


思春期の女性の場合、慣れていない かかとを使う 彼らはより良い体重を分散し、いくつかのプラットフォームを持っている幅広いモデルを選ばなければなりません。これらの場合、履物のその領域の高さは3センチメートルを超えてはなりません。

子供用ローラー付き履物の危険性

クリスマスの近さ、与えられた贈り物が作られる日付、その中で靴はローラー付きのもので、ヒーリーとも呼ばれます。現時点で、このタイプの履物が子供にもたらす危険性を覚えておく価値があります。子供用のローラー付きのザパティラスの使用のリスク

には多くの危険があります 足の健康 足病医の意見で子供たちのかかとの使用。

1. かかとの高さ。専門家によると、ローラー付きの靴ではこれが最大5センチメートル増加する可能性があるためです。この事実は、足の前部が体重の大部分を支えていないことを意味します。これは、裸足でこの荷重の75%が支えられるため、かかとが解剖学的に設計されているという使命です。
履物のヒールが増加すると、ヒールが支える重量の負荷が減少し、これが前足部にかかる。これは、成長の問題、中足痛(前足で指をつなぐ骨の痛み)、およびフライベルク病(足の骨の血流の喪失を特徴とする)を引き起こす可能性があります。この研究の責任者は、ローラー付きの靴の場合、前足部の負荷の増加が最大40%増加すると警告しています。これは、5センチメートルのヒールを使用するのと同じです。これらの靴を履いている間、学者が学校で1日平均6時間を費やすことを考慮すると、心配な事実です。


2. かかとへの圧力は平均よりも高いです。この研究は、32.4kgの体重と128センチメートルを測定して、そのかかとへの圧力が平方センチメートルにつき2.072グラムである少女の例を示します。車輪付きのスニーカーを使用すると、この数は5,017グラム/平方センチメートルに増え、車輪を展開すると8,743に達することがあります。

3. この靴の重さは通常のスポーツシューズの重さの2倍です。 Pascualはサイズ33の例で、通常418.85グラムの重さがありますが、一方、踵の場合はこの数字は867.25グラムに増えます。足病医はそれが腰の問題につながる可能性があると警告します。

ダミアン・モンテロ

ビデオ: ナイロンコードカッターでの草刈 KAAZ VR540-TLE48


興味深い記事

あなたの子供の歯の健康を向上させるための4つのヒント

あなたの子供の歯の健康を向上させるための4つのヒント

最大の幸福を達成するために人が直面しなければならない多くの注意があります。当然のことながら、これらすべての注意は、正しい開発を保証するために、家の中で最も小さいものでなければなりません。良い例は、次のものと一緒に取るべき考慮事項です。...

暑い午後を過ごすための夏の工芸品

暑い午後を過ごすための夏の工芸品

学年が終わり、休日がやってきて、彼らと一緒に自由時間ができます。家の最年少は学業を脇に残していないが、以前は研究や他のタスクに費やしていた時間の量が削減されます。このときどうする?退屈が子供たちや若い人たちの時代を支配するのを防ぐ方法...

家族として訪問する10の中世の村

家族として訪問する10の中世の村

時間をさかのぼって戻ることは可能です。古代ローマ、極西、中世へ…そうです、それは多くの 町と市世界の 歴史的本質 それは大小に酔いしれます。サンプルとして、私達はの選択をもたらします 家族として訪問する10の信じられないほどの中世の村。家族旅行は、夫婦同士だけでなく、親子間の絆を強め、コミュニケーションを取り戻すためのユニークな機会です。リラックスしたひととき...