心臓専門医は、両親が子供たちの間で運動を奨励することを勧めます

それがあります 動かす。どんな言い訳でも、ソファから起きて、ドアを出て、ある種の活動を練習するのに良いです。散歩、スケート、自転車に乗って、ダンスクラスに参加しましょう。これらの選択肢はすべて有効であり、それらが家族としても実践されているのであれば、はるかに優れています。これは何ですか スパニッシュハート財団FECは、非常に幼い頃から子供たちの間で運動を奨励することを両親に勧めます。

85％が最低基準を満たしていません

FECは、保護者が 運動 スペインの未成年者はそれを定期的に実践していません。これはから明らかです 世論調査 この団体は、World Heart FederationとEuropean Football Associationの連合とともに、若い世代のライフスタイルを分析することを目的とした「City in Childen」キャンペーンの中で活動してきました。

この研究は、 85% スペインの子供たちのうちの何人かは時間に従わない 毎日の運動 世界保健機関（WHO）によって5歳から17歳までの子供に推奨されています。この身体によって発表されたビデオの1つでスペインで座りがちな生活様式がどのように広まっているかが証明されるところで明らかにされるように、この身体活動は他のより健康でない習慣によって変わりました。

テレビを見たりコンピュータを使ったりすることは、子供たちが午後に行うアクティビティのほとんどになっています。解決策は？ソファやスクリーンが少なくなり、 外装 空き時間があるときは自宅から。

座りがちな生活習慣の危険性座りがちな生活は健康にとって大きなリスクです。 FECは、少なくとも世界では 死亡の6％ 世界で彼らは人々の身体的な不活動に関連しています。動かないと心血管疾患に罹患する可能性が高くなります。これはスペインで毎年117,000人が死亡することを意味します。

から WHO それはまた、座りがちな生活が人々の年齢に応じて持つことができる危険性についても警告しています。

幼児期に:

- 活動的でない両親を持つ未就学児は、活動的である可能性がはるかに低いため、長期的な危険を伴う健康的なライフスタイルを維持できます。

- 平均生徒数より2日多い学校に行方不明です。

青年期に:

- より低い身体活動はより低い学業成績と関連しています。

成人期に:

- 病気のためにもう1週間、病欠。

- より高い医療費。

- 早期死亡の増加

- 最長5年間の平均余命。

両親からの助け

両親は 鍵 子供の座りがちな生活様式を解決するため。例によって説教し、その子孫の身体活動を奨励することは、彼らが運動から始め、したがって長期にわたる健康問題を防ぐために極めて重要です。 FECが実施した調査に反映されているように、スペインの家族の間で行われるべき多くのことが残っています。

A 子供の23％ この研究の参加者は、あなたがそれがいくつかの運動を練習することになるとあなたの父親の助けが必要であることを明らかにします。さらに深刻なのは、インタビューした未成年者の17％が両親と身体活動をしたことがないことを確認したことです。

「完了するのにしばらく時間がかかる 家族の身体活動 FEC会長のカルロス・マヤ博士は、次のように述べています。

ダミアン・モンテロ

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