体から毒素を排除するための6つのヒント

の 毒素の放出 それは私達が私達の体を調和のとれた内部の気候で取り囲むのを助けます。私たちを化学的、精神的、そして肉体的なストレスに強くし、気分を変えることで、私たちはより積極的になり、私たちのシステムは強化され、病気を困難にする環境を作り出します。これらすべての結果として、私たちは健康的な生活、健康で幸せな体を発見します。

体から毒素を排除する方法

1. 1日に1リットルから2〜2リットルの水を飲んでください。 水は、椎間板を水分補給し続けるために、そして体のシステムが正しく機能するために不可欠です。それは皮膚と組織を健康に保ち、有機的健康の源です。

私たちは私たちが食べるものです。 あなたの食事療法そしてあなたが食べる製品がどこから来るかを大事にしなさい。有機性および生態学的なプロダクトを選びなさい。彼らはより高価ですが、健康は口から入ります。大事にしましょう

定期的に運動する。 それはあなたが残っているものを排除するのを助け、そしてエンドルフィンの放出のおかげで感情的なバランスを助けます。

4.水溶性繊維を多く含む食品の摂取量を増やす 腸内輸送を促進するために（オートムギ、オオムギ、ナッツ、マメ科植物）。

生ベスト。 ミネラルやビタミンが豊富な果物や野菜のジュースを毎日作るために手持ちのブレンダーを持ってください、そしてグリーンスムージー、ファッションシェイクは、非常に健康的です。栄養と同時に体を解毒します。

タラソテラピー。 体をアルカリ化し、病気と戦うための塩水の利点は、ローマ人によって確立されました。海の塩の2つのパケットがホットタブに注がれ、30分の入浴が行われます。あなたがリラックスしている間、毒素は排除されます。

私たちが健康に責任を持っていれば、私たちには内科医に権限を与える力があります。私たちが健康的な食物摂取、毒素の排除、そして私たちの心のストレスに気を配っている限り、私たちは薬に頼る必要性が少なくなり、その副作用を被ることになります。

ストアRoser。家族、健康、自然出産、母乳育児、そして母親のコーチングを専門とするコーチ。