完全主義と比較：自尊心の2つの毒
健康で良い自尊心を築くことには、完全主義と比較という2つのブレーキがあります。そして、ある程度のレベルを持つことには大きな違いがあります。 自己要求と完璧主義者であること あなたはいつも他人と自分自身を比較しているので、または決して満足することはありません。
それぞれの瞬間に最善を尽くし、半分ではなく私たちのすべての能力と資質を示すことに関心を払うという事実は、前向きで積極的なものです。私たちにあるすべての善を提供し提示するという決心を持って生きることは、自分自身を向上させ、最善を尽くすのに役立ちます。
代わりに、 完璧主義はユートピア的ですなぜなら、人間として私たちはより多くの部分、資質、そして強みを働いてきたが、それ以外にも開発されるべきであり、それゆえ改善のための大きな可能性を秘めているものもあるからである。それらを避けたり隠したりしようとすると、常にあなたの心を害することになります。 自尊心.
完全主義、自尊心の敵
常に好むこと、すべてを上手に行うこと、そしてすべてにおいて最高であることは、多くのフラストレーション、失望、罪悪感、自尊心の低さを生み出す、疲れきって不可能な闘争です。もっとうまくやれ」
完璧主義者はある程度の不安と自信の欠如を持ち、しばしば不安とストレスに苦しむ傾向があります。そのためには、完璧主義を克服することが重要です。仕事、プロジェクト、それらを完璧にしようとする夢を遅らせ、機会と彼らの自由時間と余暇の多くを失う。
そして、私たちがより良いことができると信じるという事実は、私たちをこの自尊心のための第2の毒、つまり比較と結び付けています。 ？
比較、自尊心の第二の毒
私たちはみんな、自分の周りで、家族で、クラスメートと一緒に学校で彼に会うことにも慣れているので、自分自身を誰かと2回以上比較しました。勇敢で穏やかな...リストは無限大です。
小さいから私たちは他人と有効で愛されていると感じ、「十分」であり、他人との比較は「もっと悪い」という運と比較することがあります。私たちの誤った競争相手が「それをより良くした」ために、時には私たちは気分が悪くなり、不可能であると感じます。
私たちが成長するにつれて、比較のリストも増えます。私は多かれ少なかれ研究をしている、多かれ少なかれお金を稼いでいる、私は良いパートナーを持っている、またはそれを持っていません...
自尊心を高めるための解決策
- 私たちと同じように、独特で特別な気持ちになることを学びましょう。
- 他人を見ないで、私たちを幸せにするものに注意を払う。
- 私たちが何であるかを愛し、その愛は私たちが外部の承認の必要性を避けるために気分を良くします。
- 私たちの本質では、美徳と強みにもっと焦点を置きます。
- 私たちのやり方で物事を成し遂げ、自分のベストを尽くす。
- 私を比較したり、増やしたり、減らしたりするのではなく、学ぶために、もう一方を観察します。
他人の意見は多くの要因に左右され、真に自分になることができずに緊張感と緊張感を感じるので、みんなを好きにしようとすると常に時間を浪費します。
あなたのような、考える、動く、話す人はあなたのように誰もいないので、提案はあなた自身の最高のバージョンであり、世界にあなたの本質を享受させることです。
イドイアベリディ。 栄養士とライフコーチ。 Book BeLoveメソッドの作者。ブログ幸せになり、健康になり、あなたに。
