ユーモアのセンスを高めるための6つのヒント
の ユーモアのセンス それは逆境や苦しみに対する強力なツールです。私たちは逆境を避けることはできませんが、違いを生み出すために私たちができることは、逆境に立ち向かう方法を選ぶことです。この前向きな対立の鍵は、ユーモアのセンスです。前向きな心理学の観点からのさまざまな研究は、ユーモアのセンスが幸福を保証するための最も強力な武器であることを示しています。
日々のユーモアのセンス
現在の生活のリズムは私たちの忍耐力をテストに向けることができ、そして逆境は私たちの日常生活の一部です。これらすべてに直面することは複雑になり、精神的苦痛またはストレスや不安などの障害につながる可能性があります。の ユーモアのセンス それは日々の生活と小規模で偉大な逆境の要求に立ち向かうための最も適切な武器になります。ユーモアのセンスが精神的健康に与える多くの良い効果があります。
ユーモアの意味とはどういう意味ですか？
ユーモアのセンスについて話すとき、私たちはすべてをからかうことや重要なことを真剣に考えないことを意味するのではなく、問題と逆境にもかかわらず、前向きな姿勢、前向きな思考と冗談と笑いをする能力。
このように理解されたユーモアのセンスは、私たちが逆境に立ち向かうのを助け、私たちの感情的な超大国を活性化させるのに役立つのです。
逆境に直面してのユーモアのセンス
ユーモアのセンスは、私たちが逆境に直面したときの態度と関係があります。幸せな人たちは問題を抱えていないので幸せだと思うことができますが、私たちみんなが直面する問題を抱えています。幸せな人々と不幸な人々を本当に区別するのは、逆境に対する彼らの態度です。
前向きな姿勢は、前向きに考え、前向きな感情に貢献し、逆境に立ち向かうための強みを伸ばし、活性化するのに役立ちます。
だからこそ私たちは自分自身を守り、それを逆境に直面して盾として使うために私たちのユーモアのセンスを活性化しようとしなければならないのです。
- ユーモアのセンスは、ストレスを減らすのに役立ちます。
- 笑いとユーモアのセンスは、脳の報酬回路を活性化し、幸福の基礎となる物質の分泌を可能にします。
- ユーモアのセンスは、私たちが状況について前向きな考えを持つのを助け、私たちを解決に近づけるようにします。
- ユーモアのセンスは、ネガティブな考えのループから抜け出すのに役立ち、私たちの可能性を信じるのに役立ち、そして悪条件からの道を見ることを可能にします。
- ユーモアのセンスは私たちをより創造的にし、私たちが気分を良くするのを助けます。
私たちのユーモアのセンスを活性化するための6つのヒント。
ユーモアのセンスが逆境に立ち向かうのに適していると言うのは簡単です、そして、それは適用するのが簡単に思えるかもしれませんが、いつもそう単純ではありません。どのようにして私たちはユーモアのセンスを活性化することができますか
1.笑い始めます それは非常に単純で自然なことかもしれませんが、それは複雑になることもありますので、少しずつ始めていきます。ユーモアのセンスを持って大声で笑う必要はなく、笑いをする必要はありません。
2.リラクゼーションの瞬間とリラクゼーションの瞬間を探すリラックスすると笑いとユーモアのセンスが現れることを忘れないでください。
3.志を同じくする人を探す あなたが笑うことができると、問題を回避してあなたの時間を費やさないようにしてください。
4.面白い面を探す あなたに起こること、時々それは少し費用がかかるが、あなたがそれに慣れればあなたはそれを見ることができる。すべてが起こると、あなたはこの状況を笑うと思います。
趣味を育てる リラックスして緊張をほぐすのに役立つ活動。スポーツや運動はとてもポジティブです。時々、ちょうど屋外で歩きます。
6.状況を受け入れる そして前向きに考え始め、状況の良い面を探して、本当にそれほど悪い状況かどうか自分自身に尋ねます。
セリアロドリゲスルイス。 臨床健康心理学者。教育学と子供と若者の心理学のスペシャリスト。のディレクター エデュカと学ぶ。コレクションの作者 読み書きプロセスを刺激する.
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