子供の健康のための5つの天然サプリメント

学年の始まりはここにあります、そしてそれはそれで感情的でいっぱいのステージを始めます、そして、小さいもののために、肉体的にも精神的にも新しい挑戦。さらに、気温が下がるにつれて気温が下がり始めるため、風邪や便秘の可能性が高まります。

子供たちが必要としている栄養素を手に入れるには食物が重要ですが、特定の栄養素を補給する、防御を手助けする、または特定の状況で追加の手助けとして役立つことができる天然物がたくさんあります。いくつかの例を挙げると、食欲を刺激する。

子供の健康に欠かせない5つの栄養素

これらは 子供の健康のための5つの天然サプリメント 最も重要：

1.ローヤルゼリー

ローヤルゼリーは、ミツバチを養うことを目的とした貴重な物質であり、それが「ハイブの金」としても知られている理由です。それは栄養素、酸化防止剤、ビタミン、ミネラルおよび20の必須アミノ酸の無限のリストを含んでいるのでそしてそれは少なからぬ理由ではありません。その健康上の利点はたくさんあります、その中で私たちはその強調することができます エネルギーと活力の貢献、その抗ウイルス作用と抗菌作用 それは免疫システムを高め、食欲を回復するのを助けます。したがって、それはすべてに手が届かないような子供たちにとって、摂食障害または無力症に苦しんでいる子供たちにとっては非常に完全な選択肢となり得ます。

ビタミンC

果物や野菜に含まれるこのビタミンは、いくつかの機能を果たします。コラーゲンの生産を通して骨、軟骨および接合箇所の維持に貢献します、 免疫システムを正常に機能させる そして、彼のおかげで 抗酸化作用、酸化的損傷から体を保護します。後者は、例えば学校のストレスに苦しんでいる子供たちや、熱心にスポーツを練習している子供たちにとって興味深いものです。ビタミンCは多くの食品に含まれていますが、それでも、果物や野菜への嫌悪感を感じる子供たちがいます。これは防御に影響を与える可能性があるので、それらはビタミンCの追加供給から利益を得るかもしれません

エキナセア

免疫系のための天然物、エキナセア、大人そしてまた子供の防御を助ける薬用植物を続けることは欠けていませんでした。欧州医薬品庁（EMA）によって承認された適応症 風邪の予防と治療を含む、それの発生率と期間にプラスの効果があります。それゆえ、この薬用植物は、特に秋と冬の間、寒さから小さなものを保護するのがよい同盟国であるので、あなたの自然なパントリーに欠けていることができない基本です。すべての製品や天然のサプリメントと同様に、これらは成人と同じではないので、用量に注意を払う必要がありますが、幸いなことに子供向けのエキナセアを含む製品があります。

4.オメガ3

オメガ3は必須脂肪酸です。つまり、私たちの体はそれ自体では産生されず、食事からの寄与も必要です。青い魚、オキアミ、ナッツ類などの野菜系のもので見つけることができます。オメガ３、特にＥＰＡおよびＤＨＡ型の正しい寄与は、とりわけ認知発達、脳機能および視覚発達にとって基本的であることが実証されている。

注意欠陥多動性障害、ADHDのオメガ3の利点についても有望な研究があります。問題は、現代の食生活の変化、そして一部の子供の魚による拒絶が推奨量が摂取されていないことを意味するということです。幸いなことに、貴重なオメガ3の摂取量を小さなものでより耐えられるようにすることで、その特性から恩恵を受けることができる、おいしいテイスティングサプリメントがたくさんあります。

5.ビタミンD

このビタミンはカルシウムの吸収に欠かせません。それが骨と歯の発達に根本的な役割を果たしている理由です。しかし、多くの子供たちは、特に秋と冬の間、成長にとってとても重要であるこのビタミンの不足を持っています。これは、ビタミンDを入手する最初の原因が日光暴露であるためです。これは、寒い月の間、そしてより少ない光では、このビタミンは十分に合成されず、より少ない暴露とインテリアそれが1日10分であっても、年間を通して安全な状態で太陽にさらされることが推奨される理由です。また、このビタミンの不足を補うために、そして必要ならば、推奨レベルに達するために、例えばカルシウムや他のミネラルを含むマルチビタミンサプリメントがあります。

健康的な食事、スポーツ、そして健康的なライフスタイルは、子供が成長し幸せにそして普通に成長するための最も重要なことです。私たちの子供が天然物やサプリメントを介して追加の援助を利用しようとしている場合、私たちはそれらが質の高い供給者から購入されることを保証しなければなりません。パッケージ内の推奨用量は尊重されています。また、製品が子供の手の届くところに置かれていないことを確認する必要があります。今日、ゼリービーンやシロップのような多くのフォーマットがあります。詳細については、必ず専門家に確認してください。

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