子供の休日後のストレス、それを克服する方法

休日は終わり、彼らはあらゆることにそれをします。家の最小のものはまた直面しなければなりません 決勝 この休みの期間から、日常生活に戻るという考えとそれに関連するあらゆる義務に直面します。必要ではあるが、想定するのにかかる費用。楽しみから早朝に行き、机に座っていることはそれらを圧倒することができるものです。

それは驚くべきことではありません 休暇後のストレス 家の最小に影響を与える可能性があります。学年度の初めが悪くなる可能性がある問題で、子供の成績や学業成績に影響を及ぼす可能性があります。このため、これらの影響を最小限に抑えるために、最近と学校の初日を利用することが重要です。

何か「寛容」になる

学校に戻ることは「義務に戻る」と言い換えられます。の キッズ 彼らは規則に従わなければならず、スケジュールに適応しなければなりません。そしてあまりにも多くの強制は子供を自由を持たないことによって圧倒することができます。この理由から、彼らはからそれらが推奨するように、小さなものを圧倒しないように特定の点まで寛容であることが必要です カンザス大学.

「毎回 キッズ 彼らは決定することができます、そして、彼らは自由に感じます、 "彼らがサンドイッチのために欲しいものを着るものなどの異なるオプションを提供することを付け加えます「一例として、この食事におすすめの栄養価の高い食事をいくつか選択する選択肢が挙げられます。

食べ物に関しては、朝食を忘れないでください。学校で長時間過ごすにはエネルギーが必要です。 栄養素 スナックサンドイッチをつかむ必要があります。これらの時間にテーブルに座ることは、レッスンに参加することと、これらの早朝のレッスンに圧倒されることとの違いになります。

安静も非常に重要です。睡眠不足は子供に疲労感を引き起こし、それによって彼は参加できなくなります。 学校。小さな子供たちにとってストレスの多い感じです。このためには、専門家が推奨する睡眠時間以上のものはありません。夏の最後の活気を利用してこれらのスケジュールを最小に再調整することは良いスタートです。

子供たちと話す

何度もストレスはへの復帰によって引き起こされていません ルーティン しかし、生徒が学校で見つけたこと、そしてそれが彼らを圧倒することのために。より難しいように思われる新しい議題、彼らが多くの友人を持っていないセンターの変更、あまりにも過酷に思えるかもしれない教師、新しい学年の始まり。これが子供たちを圧倒しているかどうかを知るためには、彼らに話すこと以上のものは何もありません。

毎日の終わりには 夕食を利用する または彼女の後で小さな子供たちと経験を共有する瞬間。その作品が両親にも同じような感情を引き起こしている例として挙げられます。これらの瞬間がすべて正常であることを彼らに理解させるための良い方法です、そしてそれを信じることはコストがかかりますが、解決策があります。

ダミアン・モンテロ