青年期における高血圧の危険性
の 高血圧 それは人々にとって大きな心臓の危険です。通常、成人のみがそれに罹患していると考えられていますが、そうではありません。この状態を示し、その結果に苦しむ青年のケースがあります。直接家の最小の肥満や太りすぎのケースの成長に関連するもの。
実際には、 シンシナティ小児病院メディカルセンター 貧しい食事と座りがちな生活様式と相まってこの危険について警告します。青年期の高血圧は日常生活に重要な影響を及ぼし、それを患う人は自分の臓器が罹患しているのを見ることさえあります。
血液灌漑の変更
持っている 高血圧 それは血管の壁に対する血液の力が習慣的には高すぎることを意味します。時間が経つにつれて、動脈や静脈が狭くなり、体中の血液の循環が制限されます。若者のこの問題を測定する方法は血圧レベルの代わりに百分位数です。 5番目に高いパーセンタイルの子供と青年のために彼らは高血圧を持っています。
この研究では、研究者らは評価した 180代の若者 14歳から17歳まで。この研究の目的は、血圧が危険な95パーセンタイル値にある人々の器質的損傷を観察することでしたこの研究は、格付けされている若者の中に、動脈硬化などの心臓や血管の損傷の証拠を見つけました。パーセンタイル以下の正常な血圧。
中リスクグループ、すなわち血圧が百分の一のパーセンタイルである人々にも損傷が見られました 80から90。この研究の著者であるElaine Urbina博士は、より深刻な場合には、高血圧が赤字リスクによる臓器不全にさえつながる可能性があると指摘しています。
「青年期における進行性臓器不全の症状は成人と同じだろう（...）この患者集団における軽度の臓器損傷の早期発症は、高齢者とは異なり、これらの青年は「成人期の早い時期に、生産的な生年月日の喪失とともに、有機的な損傷の進行段階が進行する危険性がある」と、American Heart Associationの高血圧評議会チームのカレン・グリフィン氏は説明する。
高血圧のコントロール
によって示されるように 作者 この研究から、高血圧の危険性が考慮されるべきです。この健康上の問題を管理し、その悪影響を避けるためのヒントをいくつか紹介します。
体重を減らす：高血圧は、通常太りすぎに関連付けられています。
2.塩の消費量を1日当たり3グラム以下、調理済みまたは缶詰製品に減らす。
3.体を動かし、できれば歩いたり、適度に走ったり、泳いだり、自転車に乗ったりして、1週間に最低3回は30〜45分実行します。
4.コーヒーの消費量を減らし、解消できるのであれば。
5.マメ科植物、果物、野菜などのカリウムが豊富な食品を食べる。
6.たばこを吸わないでください。たばこは高血圧とともに動脈をさらに損傷します。
7.週に数日、同時にリラックスした状況で緊張を測定します。通常の数値に著しい変化がある場合、または1〜2日の期間にわたって繰り返される場合は、詳細な評価を実施するために医者に行くことをお勧めします。
ダミアン・モンテロ
