より良い体調、より多くの子供の知能

形をしていることの重要性を私たちに思い出させる多くのフレーズがあります。最も有名なのは "佐野市のメンズサナ「それは、体調の良い身体の中で心を調整することです。しかし、知的能力と形態の状態は本当に関係しているのでしょうか。UGRのグラナダ大学は、新しいことを通してこれを証明しました。勉強

彼が調査することができる物理的形式の良い状態とより大きな灰白質の間の関係を発見した 知的能力。これらのデータを使って、両親は子供の心を刺激するだけでなく、子供の能力を最大限に引き出すために、より健康的なライフスタイルに賭けるべきであることを思い出します。


子供の有酸素能力

今回の調査では、UGRは、 100人の子供 太り過ぎや肥満を伴う。目的は、知的なエクササイズを実行するときに、最悪の体調がどのように大きな問題を引き起こす可能性があるかを分析することでした。この作品のリーダーであるFrancisco B. Ortegaが説明したように、「子供の体調のレベルは脳内の重要な構造上の違いに直接関係しています」。

その理由は?他の研究が示唆しているように、 有酸素能力 それは通常、人々の脳内の多量の灰白質に関連しています。これは、言語の処理と読解のための2つの重要な領域で、下前頭回転と上側頭回転が身体運動から恩恵を受けることを意味します。


「体力は身体運動による修正可能な要素であり、そして有酸素運動能力と運動能力を改善する身体運動を組み合わせることは、太りすぎや肥満の子供たちの脳の発達と学業成績を刺激するための効果的なアプローチになる アイリーン・エステバン=コルネホ、この研究の著者の一人。

これらの結果を考えると、UGRの研究者は、保護者と教育者の両方に、最年少者の発達における身体運動の重要性を忘れないように勧めています。一方では、教育政策の責任者は、体育のような、他の科目では忘れられがちなインセンティブを与えるよう求められています。」知識人".

その一方で、両親は子供たちが日常生活で身体活動に賭けて座りがちな生活に参加することを許可しないように呼ばれています。これは、健康を改善し、伝統的に肥満や太りすぎに起因する疾患を予防するだけでなく、ほとんどの人の知的能力も向上させます。 小さい.


日々の運動

その科学的証拠を考えると とどまる フォームレポートでは、肉体的にも知的にもメリットがあります。運動を毎日の日常生活に取り入れるような人生に賭けることが最善です。これはジムへの参加やスポーツの練習を始めることを意味するだけでなく、簡単な行動で大きな利益をもたらすことができる多くの練習があります:

- 階段を上る あなたが高い建物の上層階に登らなければならないとき、エレベーターは非常に役に立ちます。あなたが子供と一緒にアクセスしなければならない植物が非常に高くなく、移植が許すならば、しかし、はしごはより良い選択肢です。

- スーパーマーケットへの訪問。 廊下を歩いて、袋を取り出して持ち帰ります。それは低強度の身体活動であることは事実ですが、子供を食料雑貨品店に連れて行くことは彼らを活動的に保ち、座りがちな生活から遠ざけます。

- 車の有用性について考える。エレベーターのように、かごは長距離に到達するための便利な道具になることができます。しかし、それなしで短い旅行にしませんか?あなたの足を使ってパンを買いに行ったり学校に行ったりすることは、それが比較的近い場合、大きな利益をもたらすでしょう。

- 空き時間の使用 週末がやってきて、1週間の学校の後、子供はきっとこの暇な時間をやや座りがちなルーチンに捧げたいと思うでしょう。両親は彼らに彼らの友人または同じ家族と一緒に公園で遊びに行くように励ますべきです。目的は明らかです。これらの瞬間が画面の前で逆になるのを避けてください。

ダミアン・モンテロ

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