子供のための格闘技：利点と種類
の 格闘技 彼らはあなたが最も興味を持っている製品を選ぶことができる大きなスーパーマーケットのようなものです。武道については多くのトピックがありますが、たとえば暴力に関するトピックがあります。この記事では、格闘技をジョギング、エアロビクス、ピラティス法などの他のスポーツの練習として提案するつもりです。
MEAが現在持っている感覚は非常に多様です。彼らが近接戦闘や武器を使った方法と考えられていたことは事実ではありませんが、時間の経過とともに彼らは他の意味を獲得してきました。規則の体系化はそれらをスポーツに変えました、そして、健康センターとしてジムの普及は彼らに彼らのアジアの起源と彼らのリラックスと人の統合の彼らの部分により近いアプローチを与えました。
子供のための武道の利点
武道が生み出す恩恵は無数にありますが、精神的および社会的タイプのもの、すなわち私たちの内国勢力の発展に影響を与えるものは特に注目に値します。
物理的なメリット 筋肉、骨、関節に力を与えます。それらは呼吸、心臓の機能、そして免疫システムを改善します。また、敏捷性、柔軟性、そして優れた視力も提供します。 AAMMを実践している人は、通常、大規模な筋肉組織を持っていませんが、通常は単純な体で、薄く、そして彼の外見上は普通の体格の下に隠れる敏捷性と強度を持っています。
精神的なメリット： それはあなたが多くの訓練を必要としないために、路上で戦いに勝つか自分自身を守ることは比較的簡単です。しかし、ストレスの時に私の動きや考えを計算し、投与し、管理することができるということは、高度に訓練された武道家が達成するものです。そしてこれは最終的なストリートファイトだけでなく、人々の複雑な生活のためにもあります。面接を経て、または集中力が必要で状況への適切なアプローチが必要なときはいつでも、困難な試験に直面したときにストレスの多い瞬間が生じることがあります。
社会的利益： 個人を向上させることによって、社会は向上します。武術教育センターでは、その人はしつけ、他人への敬意、効率と有効性、グループワークとリーダーシップを学びます。これらすべての要素は実務家の体と心の中で鍛造され、そしてこれはほとんど自動的に現実の生活に移され、彼らをより自信を持って、彼ら自身の弱さと強さ、そして他のものに気づかせる。
格闘技：4つの異なる提案
柔道優れた物理的準備
- 競争力を持たずに、柔道はあらゆる年齢層に適しています。
- 老いも若きも彼には肉体的に成長するための仲間がいます。
- 幼い頃、それは性格形成に決定的な影響を及ぼします。
- 私達のうち年上の人にとって、それは私達が高い筋緊張を維持し、そして呼吸器系と心血管系を強化するのを助けます。
- こちらも 合気道、空手道、テコンドー、 等
TAI CHI緩和の様相とエネルギー分布
- 私たちは、その行動から生じる平和にもかかわらず、それが自己防衛の側面を持っているので、私たちはその影響の少ないバージョンについて話します。
- それは彼らの動きの「単純さ」のために高齢者にとって非常にうまくいきます。
- 妊娠中も有効です。
カポエイラ最も遊び心のあるアクロバットなアプローチ。
- 最もアスレチックのために示されます。
- 彼らの動きの壮観さはそれをティーンエイジャーの間で非常にファッショナブルにします。
- それは非常に大きな身体的準備、特に筋肉を取ります：弾力性、強さ...
- ジャンプキック、片手の小道具とピルエットは、その広範なレパートリーの一部です。
総合格闘技：最高の効率
- 競争力から離れて、これらの形式の近接戦闘は高レベルの訓練システムを含みます。
- 非常に高い荷重同化能力が必要です。
- 彼らは武道のいくつかの種類を組み合わせたものです。
打撃：ムエタイ、英語ボクシング...
提出のもの：レスリング。
土工のそれら：ブラジルの柔術。
映写のもの：柔道、サンボ。
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