栄養補給:食べ物を紹介する7つのヒント
あなたは赤ちゃんの摂食のためのいくつかの一般的なガイドラインを設定することができますが、栄養の分野は伝統がたくさんあります。結局のところ、世界のすべての国が同じ食料の入手可能性を持っているわけではなく、一方と他方の消費習慣は通常異なります。
ある食品が時間内に子供のメニューに含まれていない場合、それは長期的にその食品への不耐性を開発することができると考える傾向があります。しかし、食品を導入する時期とアレルギーまたは不耐性を発症するリスクとの間に明確な関係はありません。
赤ちゃんの食事に新しい食物を入れることは、それらが気分が良いかアレルギーがあるかどうかを知るために、きちんと整理されたより良い方法で個別に行われるべきです。味については、それらに容易に慣れるためには、子供の神経学的発達が数ヶ月続くウィンドウ期間中に刺激されると考えるのが便利です。この間、子供は嚥下のメカニズムを変え、もはや吸うのではなく、噛むことを学び、首を直立させて座ったままになります。
赤ちゃんのための推奨される毎日のカロリー摂取量は体重1キロあたり80から100キロカロリーの間です。したがって、原則として、体重8キロの子供は1日に600〜800キロカロリーを消費するはずです。
補給に関するアドバイス
赤ちゃんへの野菜と果物の導入は、赤ちゃんと両親の両方のための火のテストです。この段階で最も重要なことは忍耐力です。子供はそれぞれ自分の時間を持っています。赤ちゃんを無理に押し込まないようにすること、および食べ物を試してみるように促すことが不可欠です。この段階は赤ちゃんの成長と発達における重要な段階であり、訓練に基づく成功のみが達成されます。
さらに、考慮しなければならない他のガイドラインがあります。
塩を加えないでください。 食品自体はすでに必要な塩を提供しています。
2.ピューレはある日から次の日まで保管しないでください。 食品中のビタミンは熱に弱い、つまり温度の変化に伴って変化し破壊されます。だから、その日の最高のピューレ。
3.同じ日に肉、魚、卵を提供しない それはタンパク質の推奨量を超えるだろうからです。毎日選んでください。
4.最高の生の果実 そして調理より熟した。
5.濃い緑の葉野菜を避けます ほうれん草とフダンソウのような人生の年の後まで。これらの野菜には過剰な硝酸塩が含まれているため、赤ちゃんの体内の酸素の分布に問題が生じる可能性があります(技術的にはメトヘモグロビン血症と呼ばれます)。
6.子供が繰り返し食べ物を拒否した場合数日後に、同じグループの別のグループに変更します。赤ちゃんが食べ物を不快な瞬間に結び付けないように、数日止めて母乳育児または人工の状態に戻して数日後にもう一度始めるのが賢明です。
7. 子供にスプーンで遊ばせる だからあなたは新しいツールに慣れることができます。
パロマナッハー博士。 マドリードの新生児科病院ラミラグローザ