学校が休みの日に戻って、新年の目的を果たす機会
クリスマス休暇は終わりを迎えます。多くの人が、年を重ねるのを楽しんできた余暇の日々でしたが、あなたはこれらの日々を捨て去ってに戻ることを考えなければなりません。 義務 そして、ルーチンに再び参加してください。小さなものにとっては非常に困難に思えるかもしれませんが、それは確かに新年の目的を果たすのに役立つことができます。
から スペイン小児科学会、AEPは、最小の日々に再組み込みされなければならない、そして子供たちのより健康的な生活習慣を取り入れるのに役立つことができるいくつかのルーチンを覚えています。新しい年の初めに提案された目標を達成する方法で、常にそれらを提案する人々の質の向上を目指します。
再開し、改善するためのルーチン
- 朝食：クリスマス後に学校に戻るためのエネルギー
朝食はその日の最も重要な食事です。学校でのパフォーマンスの向上に加えて、適切な体重を維持するのに役立ちます。クリスマスが終わったら学校に戻ると、このメニューの質を向上させるのに役立ち、シリアル、フルーツ、乳製品など、おすすめの食べ物が含まれます。
- 運動：学校に戻るのに不可欠
学校への復帰は、提供されている課外活動を見直し、子供による運動の実践を奨励するために利用できるかどうかを確認するために使用できます。場合によっては、学校へ行ったり戻ったり、買い物をしたりすることなど、受け入れ可能なルートを徒歩で行うことを目的とすることもお勧めです。
- 健康的な行動：学校に戻るための良い目的
就寝前の時間が適切でなかった場合、学校に戻ることは早朝のように日常生活を再開することになっています。この時間は睡眠不足による疲労を避けるために期待できます。
- 睡眠時間：子供は何人必要ですか？.
子供は以前腰痛を訴えましたか？学校に戻る前に、どの姿勢で座るかバックパックを運ぶのが最善であるかを覚えておくことは悪くありません。このようにして、これらの状況から生じるすべての苦情を避けます。
- もっと組織化する：学校への帰りの組織
毎日の正しい本と必要な資料が確実に学校に通うようにするために、学校のバックパックをもう一度整理することが重要です。生徒はこれらの要素を管理する責任を負い、両親に委任しないでください。さらに、この態度は彼の人生の他の分野にそれを拡張することができて、一般的な規則としてより秩序があることができます。
ダミアン・モンテロ
