家族の夕食プロジェクト、テーブルの周りに団結するハーバードイニシアチブ
仕事、学校、課外活動、その他の約束は、時間が 家族 あなたが望むほど多くしないでください。これらすべての義務は、世帯の構成員同士のつながりが危険にさらされていることを意味します。そのため、愛する人と一緒になるためには、ある瞬間を利用するのが便利です。食事などの機会。
いくつかの仕事の交代や一部の子供たちによる学校の食堂の使用を考えると、時には昼食は保証できないことがありますが、夕食は家族のための完璧な機会として提示されます。これは何ですか ハーバード大学 そのイニシアチブと一緒に家族の夕食会プロジェクトは素晴らしい瞬間を共有するために一緒にテーブルに座っていることの重要性を両親に思い出させることを目指します。
行動への影響
このイニシアチブを説明する際に、ハーバード大学は、いくつかの研究がどれほど良い時を示したことを思い出します 家族 最小の家の開発に貢献します。したがって、夕食はこの点で活用する絶好の機会です。通常、現時点では、すべての世帯員は家にいて、テーブルの周りに集まることができます。
一方では、ハーバードは家にいる誰もがに参加できることを望んでいます 共通スペース 彼らの意見、経験を語る場所、あるいはそれらを邪魔する問題についてのアドバイスを求める場所。それは、心理的支援として家族を利用することです。この大学のセンターのデータによると、この時間を利用している子供たちは、より高いレベルの自尊心を持っています。
さらに、ハーバード大学は、すべての世帯員が同時に座るという事実は、子供たちに遵守するように教えることを指摘しています ルーチン。データは、家族で食事をした未成年者が事後的に、スケジュールの遵守におけるより優れた管理を示していることを示しています。ただし、この食べ物は義務としてではなく、楽しいものとして課すべきではありません。
このためにハーバードは提案します いくつかのヒント 子供をこの瞬間に興味を持たせるために。良い例は、彼らが夕食の準備に参加できるようにすることです。このようにして、最年少者はまた、この使命のために両親とチームを結成することによって、家に属するという彼らの感覚を内面化するでしょう。
ディナーをもっと楽しくする方法
夕食を楽しくすることは、子供たちがテーブルに座ってこれらの瞬間を楽しむことを確実にします。入手方法は？から 会話トピック 重要で楽しいのは、提示された種類の食べ物でさえ解決策になることができるということです。
- すべてについて少し話してください。会話はその日に行われたことに固執する必要はありません。これは重要ですが、テーブルでは、週末にやりたいことや、小さい映画を見たいと思う映画など、他のトピックについて話すことができます。
- 特別キッチンあなたはテーブルに置かれているものの世話をする必要がありますが、同じレシピが常に使用されるべきではありません。テーブルに小さなものを引き付けるためにこのタイプの料理で国際的で大胆な料理を探してください。
- 小さなゲーム食卓でも遊べるし、思い出を使うこともできます。子供たちが覚えている料理はすべて、特定の文字で始まること、または特定の食品で何杯の食事を用意できるかを話すのがとても楽しいアクティビティです。
- テレビや携帯電話はありません。これらのスクリーンに注意を払った場合、子供たちはどのように家族として食事をすることがいかに楽しいかを発見するでしょうか。
ダミアン・モンテロ
