ストレスのない幸せな子供時代、生産的な未来
今日あなたがすることは明日あなたに影響を与えるでしょう。アクティブなライフスタイルに賭けている両親とその子供は、将来的に健康上の問題が少なくなります、健康的な食事をしている子供は太りすぎとそれらに関連するすべての病気を回避します。そして、幸せな子供時代を過ごしていない子供たち ストレス 彼らは将来の仕事においてより高い生産性を示すでしょう。
これは、当局によって行われた調査によって決定されます。 タスマニア大学 それは、恐怖のない子供時代が雇用の分野で非常に良い影響を及ぼしていることを反映しています。子供が成長する環境で世話をするように、すべての親に呼びかけます。
長時間のストレス
この研究は全体を通して数人の個人の追跡調査から生まれました 25歳。すべての参加者は1985年に子供の頃に家にいて、ストレス、学校での感情、そして家族の経済的レベルに関して、自宅での状況についての質問に答えなければなりませんでした。何年にもわたり、彼らは進化を見るために再び同じ質問に答えなければなりませんでした。
長期的に見れば、子供の頃に大きなストレスを感じていた子供たちは、子供の頃になると職場に大きな不安を示していました。 大人の年齢。研究者達は、これは長年にわたるストレスの長さによるものであり、子供の成熟が成熟に達すると振り払うのは困難であると指摘した。
このストレスは家族の環境に関連しているだけではありません。子供の頃に犠牲になった子供たちは、子供たちの生活効率が悪いことがわかりました。 仕事また、これらの子供たちが不安と社会的環境で発達する能力の低下にも関連したものです。子供が成長する環境の世話をすることになると、両親と教育者を呼び起こす呼びかけ。
この研究はまた、健康的なライフスタイルを促進する環境も、より生産的な仕事の将来に対応していることを示しました。研究の責任者は、運動がストレスや不安と闘うための効果的な方法であることが示されていることを指摘しました。だからこそ、彼らは両親にも 促進する 自宅でこれらの習慣
ストレス解消
家からあなたはのストレスと戦うのを助けることができます 様々な形態。これを避けるためのヒントがいくつかあります。
- 練習問題。何時間もスクリーンの前で過ごし、4つの壁に囲まれています。ちょっとした運動で疲れ、逃げ出し、路上で少し空気を吸います。家族としてそれのためにすることができる練習を選びなさい。
- 趣味を探す。キッチン、パズル作り、模型作り。いくつかの選択肢があります、そしてそれらのすべては活動が続く間心を避けて落ち着かせるのに貢献します。みんなが好きなものを見つけて動かしましょう。
- 一日の終わりにシャワー。一日の終わりに、ストレスが大きすぎると感じる場合は、シャワーを浴びて不安レベルを下げることができます。最も過酷な日に最適です。
- 食べ物には気をつけましょう。すでに一日がストレスを感じることができる場合は、重い消化を追加することは物事を悪化させることができます。テーブルの上に置かれているものを気にすることはよりリラックスした気分になるのを助けるでしょう。
- 家族で会話する。逃げるもう一つの方法は、その日に何が起こったのかについての話から、起こりうる休暇先についての話まで、愛する人と話をすることです。
ダミアン・モンテロ
