妊娠中の女性3人のうち2人は妊娠後期に不眠症に苦しんでいる
の 妊娠 それは多くの方法で女性の日々を変える非常に重要な段階です。その中では良い開発を確実にするために世話をし監視される必要がある人生が身振りで示すだけでなく、将来の母親によって経験される変化が彼らの日常生活を変化させるからでも。健康にもっと注意を払う必要があるもの。
良い例は、3人に2人 妊娠している 妊娠中期に不眠症になります。 UGRのグラナダ大学が、その最新の研究の1つで結論を出しました。将来の母親がこの警告に注意を払い、それを防ぐことができるように役立つはずの状況で、妊娠プロセス全体を通して彼らの睡眠衛生を確実にします。
妊娠の変化
研究はUGRによって実施され、 ハエン大学 そして アンダルシア医療制度このコミュニティの異なる地域からの合計486人の妊娠中の女性を集めました。彼らの状況を分析し、彼らの睡眠の質についてアンケートを実行した後、結果は将来の母親の64％が妊娠の第3学期に不眠症に苦しんでいることを示したことを示しました。
さらに、この研究は、不眠症が妊娠後期の唯一の問題ではないことを強調しています。妊娠の最初と 44% 女性のうちの2人はこれらの夢の問題に苦しんでいることを示していました。そして、その割合は2番目に46％まで、そして最終的に64％まで成長しました。
「妊娠中に前の睡眠の問題が悪化し、新しい頻度で新しい問題があることはよく知られていますが、それに苦しんでいるはずの妊娠の現象として和解して眠りを維持することの困難を仮定する傾向があります「説明します マリア・デル・カルメンアメスクア・プリート、この調査の著者の一人。
このように、UGRは、それが一般的な問題であるけれども、それが妊娠中の女性の間で避けられないと仮定されるべきではないと説明します。不眠症はの重要な要因です 危険 それは高血圧と子癇前症、妊娠性糖尿病、鬱病、早産と予定外の帝王切開を引き起こす可能性があります。
妊婦における不眠症の起源
UGRの研究ではまた、 説明 妊娠中の不眠症主な原因は、妊娠前の睡眠障害、出産前のこの過程における痛みと夜間の吐き気によって悪化する問題です。
「主な原因は、以前の不眠症であり、それは明らかなように、予防の基本であり、それを知る必要性を指摘している。 プレゼンス 妊娠前および妊娠中の女性の不眠症の有無は関係ありません」とUGR Aurora Bueno Cavanillas教授に警告する。
この意味で、彼は身体活動を維持することを勧めます 中等度 「妊娠中の激しい運動は妊娠中の不眠症から身を守ります。これは妊娠中の女性の身体活動を促進するもう1つの理由です」とBueno Cabanillasは結論付けています。
ダミアン・モンテロ
