あなたの家族が幸せであるかどうかを知るための5つの鍵

1938年に発展し始めたハーバード大学による研究は、長期的幸福の最良の指標は家族や友人との安定した関係であることを明らかにしました。 75年後に最高潮に達したこの研究のディレクター、Robert Waldingerは、安定した家族と幸福との関係を強調する結論を発表しました。

この研究によると、より密接な社会的関係を持つ人々は慢性および精神疾患に罹患しておらず、記憶の損失はほとんどありませんでしたが、これらの関係にはいくつかの浮き沈みがありました。

多くの種類の家族があり、その結果、多くの種類の家族があります 健康的に幸せ。心理学者であり精神的均衡の創始者であるジーザス・マトスは、次のように述べています。

そして彼は、「幸福は各ケースによって異なって理解される尺度である（各ファミリーの核は他のものよりもいくつかの要素を評価するであろう）がある。その点を考慮すると、社会はあらゆる種類の関係の基礎でなければならない "。

私たちの家族が「健康」であるかどうかを知るための鍵

私たちの家族が幸せであるかどうかを知るために、イエスマトスは楽しむ家族を識別する5つのパターンまたは習慣を強調しています 良い家族の健康：

1.品質と量を優先させる
時は21世紀の家族の敵です。重要なのは、量よりも品質を優先することです。全員を満足させ、結束を促す活動を実行するために私たちが利用できる時間を最大限に活用することは不可欠です。

2.げんかをせずに
自信過剰、あるいは以下に見られるように、家族の数の制限についての曖昧な定義はしばしば共通の家族の倦怠感につながります。その非難は家族の中で否定的な反応です。これがより頻繁に発生し、夫婦、兄弟姉妹、両親と子供たちの間での非難の使用と虐待が大きな被害を引き起こす可能性があるというシナリオはありません。私たちは、侮辱を防衛の要素として捨てることを学ぶ必要があります。

3.限界を引きます
完全に必要です。明確な制限がないことは最も一般的な問題の1つであり、最悪の結果をもたらします。それらを確立することは、そのすべてのメンバーによって巻き込まれ受け入れられることが必要であり、そして家族を取り巻く状況に従って見直されなければならない仕事である。限度を引くならば、問題をよりよく測定し、首尾一貫した、そして容認された解決策を予測するためのガイドラインと「ガイドライン」を確立することはより簡単になるでしょう。

4.積極的なコミュニケーションを実践する
家族ははっきりと話さなければなりません。共感と理解を通して、私たちは対話者にとって心地よいものであろうとなかろうと、明確で直接的な方法で意見、信念または感情を表現する方法を知ることからなるこのスキルに取り組まなければなりません。それはただノーと言うだけではなく、助けを求める方法や感情を表現する方法を知ることです。それが機能し、家族の基盤として設置されるためには、主張力が完全に与えられなければなりません。明確にしなければならないだけでなく、それについて罪を犯させましょう。主張と保護は相反するものではありません。現実を隠すことは中長期的により多くの問題をもたらす可能性があります。

5.メンバーを感情的にサポートする
感情的なサポートは自尊心、自信、自律性の発達に不可欠です。家族は、過保護に頼ることなく、その構成員の資質をどのように評価し、欠陥を受け入れるかを知っていなければなりません。

家族で暮らすことは私たちを幸せにする

家族と個々の幸福の間に密接な関係があることは明らかです。心理学者のJesúsMatos氏は、「家族は人々が安全に成長できると感じる支援団体です。友人との主な違いは、家族を選ばないことです」と述べています。専門家によると、我々が認識している社会的支援は、福祉に最も関与する変数の一つであり、家族はその機能を果たすことができる。

イエスマトス。 心理学者であり、精神的バランスの創始者