あなたの家族に良いコミュニケーションがあるかどうかを知るための5つの質問
国連によると、 家族は社会の基本単位を構成します。確立されている関係は簡単です：家族が健康を享受すれば、私たちの社会も。しかし、どうすればあなたはどうすればわかりますか？ 家族単位 は健康であり、どのようにしてそのメンバー間の結束と発展を強化することができるでしょうか？
多くの種類の家族がいます、そして、その結果として、多くの種類の家族が「健康的に幸せ」です。心理バランスの創始者である心理学者Jesus Matosは、家族と個々の幸福の間に存在する密接な関係を強調しています。 「 家族 それは人々が成長しても安全だと感じる支援団体です。友人との主な違いは、私たちが家族を選ばないということです。「専門家によると、幸福に最も関わる変数のEunaと家族がその機能を果たすことができると私たちは思います」。
「今日の社会は、友人を選ばない家族として、個人の成長にもっと大きな行動の範囲を広げていると想定しています」と、Matosは言います。それぞれのケースによると（それぞれの家族の核は他のものよりもいくつかの要素を重視するだろうが）、社会に価値を付加するまとまりのある家族を作るために一般的または共通であるこれらのいくつかがある。
家族との良好なコミュニケーションのための5つの質問
良い「家族の健康」を享受する家族を特定する5つのガイドラインまたは習慣：
1.量よりも品質を優先しますか。
時は21世紀の家族の敵です。重要なのは、量よりも品質を優先することです。全員を満足させ、結束を促す活動を実行するために私たちが利用できる時間を最大限に活用することは不可欠です。
あなたはその侮辱を省きますか？
自信過剰、あるいは以下に見られるように、家族の数の制限についての曖昧な定義はしばしば共通の家族の倦怠感につながります。その非難は家族の中で否定的な反応です。これがより頻繁に発生し、夫婦、兄弟姉妹、両親と子供たちの間での非難の使用と虐待が大きな被害を引き起こす可能性があるというシナリオはありません。私たちは、侮辱を防衛の要素として捨てることを学ぶ必要があります。
あなたは境界を描きますか？
完全に必要です。明確な制限がないことは最も一般的な問題の1つであり、最悪の結果をもたらします。それらを確立することは、そのすべてのメンバーによって巻き込まれ受け入れられることが必要であり、そして家族を取り巻く状況に従って見直されなければならない仕事である。限度を引くならば、問題をよりよく測定し、首尾一貫した、そして容認された解決策を予測するためのガイドラインと「ガイドライン」を確立することはより簡単になるでしょう。
4.積極的なコミュニケーションを実践していますか？
家族ははっきりと話さなければなりません。共感と理解を通して、私たちは対話者にとって心地よいものであろうとなかろうと、明確で直接的な方法で意見、信念または感情を表現する方法を知ることからなるこのスキルに取り組まなければなりません。それはただノーと言うだけではなく、助けを求める方法や感情を表現する方法を知ることです。それが機能し、家族の基盤として設置されるためには、主張力が完全に与えられなければなりません。明確にしなければならないだけでなく、それについて罪を犯させましょう。主張と保護は相反するものではありません。現実を隠すことは中長期的により多くの問題をもたらす可能性があります。
あなたは感情的にあなたの会員を支援しますか？
感情的なサポートは自尊心、自信、自律性の発達に不可欠です。家族は、過保護に頼ることなく、その構成員の資質をどのように評価し、欠陥を受け入れるかを知っていなければなりません。
「家族の中で」生きることは私たちを幸せにする
1938年に発展し始めたハーバード大学による研究は、長期的幸福の最良の指標は家族や友人との安定した関係であることを明らかにしました。 75年後に最高潮に達したこの研究のディレクター、Robert Waldingerは、安定した家族と幸福との関係を強調する結論を発表しました。
この研究によると、より密接な社会的関係を持つ人々は慢性および精神疾患に罹患しておらず、記憶の損失はほとんどありませんでしたが、これらの関係にはいくつかの浮き沈みがありました。
マリーナベリオ
アドバイス： イエスマトス。 マドリードのComplutense大学の心理学者、臨床心理学と健康（UCM）の修士号。精神的均衡の創始者
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