小児不眠症に対する解決策としてのFerber法

睡眠は誰もが長い一日の仕事の後に求める賞です。家の最小の場合にもその開発に非常に重要な要素です。しかし、時には 不眠症 存在の出現をし、この報酬から子供たちを奪う。

この幼年期の不眠症との闘いは、子供たちが小児科医によって推奨される睡眠スケジュールを順守するのに役立ちます。子供たちが安静にするのを助けるために存在するすべての技術の中ではFerber法です。習慣の絶滅に基づく行動療法、そしてそれを排除するのに効果的であることが示されました 不眠症.

悪い習慣を残す

すでに述べたように、Ferber法は絶滅戦略から成ります。 無視する 翌朝までこのシステムは効果が高いと主張する人もいますが、大きな障害となるのは、両親が一晩中泣いたり叫んだりして子供を預けるのが難しいことです。

また、に頼ることができます 段階的な絶滅、それはますます長く定期的に部屋に入ることです。これらのテクニックの目的は、睡眠ルーチンを変えることです。つまり、大人が子供に睡眠習慣を正しく設定するように教えるというすべての規則です。

夢のような日課を作り出すためには、同じ外的要素の関連付けと、教える時に両親が伝える態度を達成することが必要です。 習慣。変わらずに同じタイプの活動を主張することによって、親は彼らの安全を伝え、示されている行動がどのように正しいのかを子供に理解させます。

スペイン在宅小児科およびプライマリーケア協会、 SEPEAP52の研究が選択されたその結果、不眠症に対する最も効果的な治療法は絶滅（および漸進的絶滅）であることが示された。プリスリープルーチン

不眠症の原因

不眠症の治療法のもう一つはそれの原因を見つけることです。から ドリームインスティテュート 以下が与えられます。

- アレルギー影響を受けた子供たちは断片的で中断された方法で眠ります。

- 痛み中耳炎や疝痛は子供に非常に頻繁にあります。痛み、不快感、または夜間発熱を引き起こす状態は、夜の睡眠を妨げます。画像が慢性化すると、時間が経つにつれて、それは通常、おそらく睡眠のリズムの不均衡と悪い習慣の習得が原因で、痛みの消失にもかかわらず持続する、子供の貧弱な睡眠習慣によって条件付けられてきました。

- 夜尿症。 Sleep Instituteから、夜尿症はそれが睡眠不足だけでなく恥の原因でもあるので、子供にとって最もストレスの多い睡眠障害であると彼らは指摘しています。この問題は、5歳のときにまだ膀胱括約筋を制御できない場合に発生すると考えられています。

- 慢性疾患どんな慢性疾患でも、持続的な睡眠障害を引き起こす可能性があります。頭痛、喘息、真性糖尿病、胃食道逆流またはてんかん発作などの障害は、患者の睡眠を変化させる可能性があります。

- 薬急性または慢性疾患を治療するために処方されている比較的無害な薬は睡眠を妨げる可能性があります（例：抗生物質、気管支拡張薬など）。

ダミアン・モンテロ