自制心と感情的知性、子供のこと？
感情的な規制は、健康で幸せな成人として成長するために、私たちが3年間から私たちの子供たちに教えることができる教員です。の 感情の自己制御 感情的知性を発達させるために、感情の識別と表現のような前向きな戦略を通して訓練することができます。
感情を調整する：ゆっくりだが可能性のあるプロセス
感情的知性は私たちの子供たちの健康的な発達が依存する適性です。そして、自制心がその特徴の一つです。通常、私たちはこの特性を成人に属するものとして関連付けていますが、 感情の規制と管理は3年から子供たちに訓練を始めることができます心理学者であり、感情教育の専門家であるBegoñaIbarrolaが指摘する。
自己制御は、脳の前頭前野に依存するスキルです。通常、20代になると成熟します。しかし、その発達は、子供が括約筋を制御する瞬間から、子供の頃から強化され始めることができます。それでは、チャネリングで子供たちを訓練することが可能です。 感情管理彼らが彼らの感情的な知性を発達させ、健康で幸せな大人として成長するために。
しかし、私たちは子供たちが感情的知性の達人であることを期待することはできません。 「彼らが自らをコントロールし、常に行動をとる方法を知っていることを要求することはできない」とIbarrolaは述べている。彼らの脳が成熟の過程にあることを忘れないでください、それで我々は少しずつ行かなければなりません。将来的に彼らが感情的な規制の専門家になることができるように、あなたが自制心であなたの子供を教育し始めるためのあなたのためのいくつかの秘訣はここにあります。
感情を正当化し、それらを識別する
感情を正当化すること、子供たちが感じるものを識別すること、そして感情が否定的なものではないことを子供たちに理解させることを教えることは非常に重要です。 「子供たちは私たちが考えるよりはるかに賢いです、彼らは感情が無期限の状態ではなく、通過の場所、変化する要素であることを完全によく知っています」とIbarrolaは言います。
言葉で感情を表現する
第二に、私たちは子供たちに言葉で感情を表現するように励ますべきです。 「最も爆発的なものの1つは怒りです」と心理学者は言います。子供はしばしば蹴る、泣く、噛むなど人々に自分が感じていることを知らせる方法として。怒るのは普通のことですが、言葉で表現する方がはるかに良く、より生産的であることを彼らに思い出させるのは良いことです。
例文を使用して、それらを模倣できるようにします。子供たちが自分の感情を表現する練習をしたり、おもちゃや物語のキャラクターを使って、自分の感情を表現するために言葉を使わなければならない場面を解釈したりすることもできます。
実際、Ibarrolaは次のように考えています。 ストーリーは感情的知性の発達における一流のリソースです。 「象徴的で比喩的な言語を通して、子供たちは言葉で説明するのが複雑なことが多い多くのプロセスを理解します。子供は性格と彼らの経験で識別しますがセキュリティ、それはあなたが彼が日々彼の日々に住んでいないという状況を予想することを可能にします、しかし物語の中のキャラクターはそうします。」
教育するための前向きな戦略
感情的な規制を教育するためのもう一つの方法は、イバロラ氏は、前向きな戦略に従うことであると私たちに伝えています。つまり、避けるべきことを強調するのではなく、感情に対してできることを提供し教えることに焦点を当てます。私たちは通常、子供がしてはいけないことを強調しています。「怒らない」、「叫ぶな」。しかし、怒ったときなどに、彼らにできることを彼らに提案しなければなりません。
行動上の問題を解決する際にもこれを適用する必要があります。単に罰や禁止を設定するのではなく、積極的な代替策を見つけるように努めるべきです。たとえば、常に最初に参加したいためにゲームを開始するたびに子供が攻撃的な態度を示している場合は、毎日誰かが最初にターンする人が書かれているリストを作成できます。したがって、不必要な戦いは避けられます。
感情を自制するためのたくさんの忍耐力
最後に、忍耐強くあることが不可欠です。私たちの子供たちの自制心を担う脳構造は、彼らが20代になるまで発達するでしょう。この理由で、私たちは子供たちが彼らの感情的な知性を発達させることができるように、冷静に何度も何度も規則とアドバイスを繰り返さなければならないでしょう。
自制は子供のことです。両親として、私たちは子供たちが健康で幸せな人々になるために成長し、感情的な規制で彼らを訓練し始めることを非常に若い頃から可能にすることを目指しています。このように、子供たちは感情が何であるかを理解して、言葉、物語とゲームを通して可能な限り良い方法でそれらを表現することを学ぶことができます。積極的な教育戦略は、彼らが彼らの大人の生活にとても役立つ自制心を育てることができるように訓練として役立つでしょう。
イザベル・ロペス・バスケス
アドバイス： ベゴーニャ・イバローラ、感情情報を専門とする心理学者。
