休日には、歯と歯茎を忘れないでください

私達が休暇に行くとき、私達は日課およびスケジュールから切り離す必要があります、私達は時間なしで生き、異なった事をするのが好きです。 1年を通じて非常に著しい日々のガイドラインを遵守してきましたが、私たちが義務を負うことは当然です。しかし、忘れてはならないのは、口腔の健康です。 3人に1人のスペイン人は、外出すると口腔衛生を忘れると認識しています。これが、私たちが絶対に避けなければならないことです。

休暇中の良い口腔衛生のための6つのヒント

あなたが休暇中にあなたの口腔の健康とあなたの子供のそれの世話をする方法を知りたいならば、これらのヒントに従ってください：

1.あなたのスーツケースに口腔衛生キットを含めます。 あなたはあなたのスーツケースのスペースを節約し、あなたがそれらを輸送するのをより便利にするのを助けるであろう薬局で旅行キットを見つけるでしょう。小さなもののためにあなたはまたそれらを歯磨きする歯を磨くことをより楽しいものにする楽しいトイレを見つけるでしょう：時間を計算するための砂時計、光で磨く...

歯間ブラッシング： 歯間スペースをきれいにすることはあなたの口腔衛生の毎日のプロセスの一部であるべきです。同社の専門家によると、歯間スペースはブラシが届かない表面の30％を占めています。したがって、家から離れているときにプロセス全体を実行することがどれほど難しいかを認識しているため、歯間ブラシなどの実用的で人間工学的な選択肢があります。薬局では、あなたがどこへ行ってもあなたとあなたと一緒に取ることができる30単位でケースを見つけることができます。さらに、あなたのためにもあなたの子供のためにも、あなたはあなたの口の中の歯間スペースのタイプに適応する異なるサイズを見つけるでしょう。

3.うがい薬の使用： ブラッシング後の洗口は、歯磨きを補完するものとして使用されている限り、歯垢が口腔内で生じる可能性のある悪影響を防ぐのに役立ちます。さらに、子供たちはマウスウォッシュを毎日のブラッシングルーチンに取り入れ始めるべきです。 6歳から12歳までは永久的な歯列が完成しているので、口腔衛生を強化することが不可欠です。したがって、各子供のステージのニーズに適応する心地よいさわやかな風味を持つ子供のうがい薬があります。

4.たくさんの水を飲み、たくさんの果物と野菜を食べます。 このようにして口の水分を補給し、口臭の原因となる乾燥を避けることができます。ビーチ、プール、または散歩に行くときは、ボトル入りの水と新鮮な果物を持っていってください。

5.アルコールやタバコの摂取量を増やさないでください。 休暇中で、バーやパーティーで一晩以上飲み物を飲むことになっても、タバコやアルコールがあなたの健康と口腔衛生に与える悪影響に留意してください。タバコは歯に汚れを作り、アルコールは口腔乾燥を促進します。

6.砂糖を多く含んだ砂糖漬けの飲み物や食べ物を乱用しないでください。 暑い時期なので、私たちはいつもよりアイスクリームをたくさん飲んでスラッシュにする傾向があります。しかし、砂糖はあなたの口の健康に非常に有害です。したがって、同様においしいとさわやかになります砂糖なしの製品があり、あなたはあなたの口腔の健康の世話をするでしょう。

シルビアプラ
アドバイス：ガム。健康な歯茎、健康的な生活