ハーバードによると、母親のライフスタイルが子供の健康に与える影響

お母さんは大きい人形です 影響力 すべての子供の発達に。日々の行動と採用されたライフスタイルは、それが家の最小のものの長期的な健康を定義することができるという点まで子供たちに反響します。これはハーバードが彼が17000人の母親の事件を綿密に分析した彼の最後の作品の1つで示したものです。

9〜18歳の25,000人の子供と青年およびそれらの健康状態が何らかの種類のものであるかどうかをチェックするために綿密に監視された人々の分析 関係 母親のライフスタイルと一緒に。世帯が最も若い世帯の一員としての例として役立つより健康的なルーチンを選ぶよう奨励しようとし、そしてそれらが彼らに良好な長期健康を確実にすることになるように努めるデータ。


5つの健康習慣

この分析の結果は、5つの健康習慣を持っていた母親の子供たちが 75%減 これらの習慣が発生しなかった他の場合よりも、長期的に肥満を発症する可能性がある。具体的には、この研究が参照するルーチンは次のとおりです。定期的な運動、健康的な食事、適切な体重の維持、アルコールによる緩和、および喫煙の回避。

それどころか、研究者らは、体重の問題があり、喫煙や練習をしないなど、健康的な生活習慣があまりない母親の子供たちは、長期的な肥満の問題を抱えていることに気付いた。この仕事に責任がある人は、 ボディマス指数 18.5から24.9の間で、適切な体重にとどまる可能性が最大56%高くなりました。


この研究で示されたもう一つのデータは、母親が喫煙したという事実も、小さな子供たちの悪い習慣の存在に影響を与えたということです。子供がタバコの消費者であるリスクは、 31% 母親がこの不健康な日課を提示しなかったとき。

最後に、研究者らは、 栄養地形 母親のメニューと最年少の食事規則との間に関係は見いだされなかった。この研究の責任者は、この結果は学校の食堂や他の同僚の家庭への訪問など、他の団体が及ぼした影響によるものであることを示しています。

教え込む習慣

母親の影響はすべての子供の発達に否定できないが、両親は健康を維持するために健康的な生活習慣を身に付ける責任があります。 健康 小さいものにこれらはスペインの学生の両親の協会の連合、CEAPAによって提供されるもののいくつかです:


- 栄養がいい。適切なペースでそれを行うのに十分早い朝食から始めて、そして推奨されている食品グループ(乳製品、シリアル、フルーツまたはジュース)から、1日5食の残りまで飽和脂肪を残して。

- 甘いソフトドリンクを脇に置きます 通常の方式として水和しそして水に賭ける方法として。

- 食べ物は快適さとして使われるべきではありません、 報酬、または罰。食べ物を使って報酬や安らぎを与えれば、子供たちは悲しみ、不幸、怒りなどを感じたときにそれを使うことを学ぶようになります。

- 座りがちな生活の習慣に賭けます。 天気の良い日の到来を利用して家の外での活動を実行することは常に良い考えです。また、小さな活動をスポーツ活動に登録することもできます。

ダミアン・モンテロ

ビデオ: Epigenetics and the influence of our genes | Courtney Griffins | TEDxOU


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