ボールを使ったコーディネイト向上ゲーム

ボール それはスポーツに対する多くの人々の関心を呼び起こした素晴らしい発明です。ボールには多くの種類があり、それぞれがテニス、パドルテニス、ピンポン、野球、ゴルフなどのスポーツで絶対的な目立つ存在を持っています。バスケットボール、フットボール、ラグビー、アメリカンフットボールのように、後者は別のフォーマットです。

さらに、ボールはスポーツイベントを超えた無限の健康源でもあります。このような理由から、私たちの子供たちは小さいので ボールゲームなぜなら彼らは精神運動性、特に運動協調の非常に重要な部分を発達させるからです。


テニスボールでのエクササイズ

ボールとバランスをとる。 このエクササイズで、子供たちはバランス、彼らの体の知識、そして動きの調整を発達させます。私たちは彼の頭の上にテニスボールを置きます、そして彼は数秒の間でさえ、バランスを保たなければならないでしょう。彼がそれを取得しない場合は、彼が跳ねることができる前に、彼が空中で、そして実際に見ずにそれを拾うことができるように、私たちはボールを少年の体のある部分に落とさなければならないでしょう。彼がそれを均衡させてそれを落下させることができれば、それ以上に良くなる。

手を変える。 テニスボールは、この練習には理想的な道具であり、調整が必要なため最も複雑な道具の1つです。腕を伸ばした状態で、十字架で、男の子は片手でテニスボールを握ります。合図では、反対側に手を伸ばして放物線を描きながら手首を軽くたたきながら投げなければなりません。あなたはそれを初めて得ることはありませんが、私たちはあなたが落胆しないようにあなたを助けなければなりません。


ボールとの視覚的調整

1.目の角から 視覚的調整の演習はより複雑なプロセスを必要としますが、そのためそれらはより刺激的でやる気を起こさせています。この演習では、ロープをボールに結び付け、それを少年の視線に対して垂直に振動させます。彼は彼女を直接見ないで彼が彼女が現われるのを見るとき彼の手で彼女を止めようとしなければならないでしょう。

運動を複雑にしたいのなら、速く振るほど、それを止めるのは難しくなります。

特別なペタンク。 このゲームはペタンクのゲームと関係がありますが、より初歩的なレベルです。私たちは、手を使ってボールや壁に合図をしないでボールを投げた男の子や女の子に話します。この練習では、脳と目がしなければならない計算は非常に複雑です。

私たちはそれを数人の兄弟や友人の間の競争としてすることができます。私たちはとても楽しい午後を過ごすでしょう。


3.投げ込みます。 この演習のテクニックは、スローインのテクニックとよく似ています。両足を合わせて立って、私たちは息子が両手でボールを取り、まるで彼が離陸しようとしているかのように彼の頭の後ろに持っていくように言います。合図であなたはそれを他のパートナーへのものであるならばもっと良い、ある点まで頭の上にそれを投げなければならないでしょう。

打ち上げがより正確であればあるほど、あなたはより良い運動をしたでしょう。目的に近づいているかどうかに応じてポイントを与えることができます。

私はあなたに会いません。 私たちはこの運動を家で行うことができます。私たちは息子を開いた扉の片側に、兄弟を反対側に置きます。彼らはお互いを見ずに、ドアの向こう側にボールを片側から反対側に投げなければなりません。彼らはボールが突然ドアの向こうに現れるのを見るとすぐにボールを捕まえる準備ができていなければなりません。

彼らがこのエクササイズをマスターするのをどうにかしているならば、変形はボールが現われるときキャッチしないで、まるで「バレーボール」をしているかのように一撃でそれを投げることから成ります。

5.後ろにしゃがんだ。 私達は私達の息子と兄弟またはパートナーを彼らの背中合わせで互いに置きます。さらに、彼らはトランクを曲げる必要があります:彼らは足の下を見ていたかのように。立場は不快ですが、そのような奇妙な状況は私たちの息子の調整を刺激するのに理想的です。彼らは足の間で、床から床へ転がしながらボールを​​投げるべきです。

彼らはすぐに疲れるので、運動は長続きしないはずです。他のどの運動も散在させることができます。

6 ..投げて拍手します。 これは子供のための楽しいゲームです。さらに、彼らはボールを投げなければならないので、それは路上またはフィールドで実行するのに理想的です。それはボールが再び落ちる前に誰がより多くの拍手をすることができるかを見ることから成ります。高く送るほど、時間はかかりますが、拾うのが難しくなります。

最初に平手打ちし、次に2回、その後3回とし、勝者だけが残るまで誰もそれを受け取れないようにすることを提案できます。

ピンポンボールのあるゲーム

1.落として集めます。 この練習のためにあなたは大きな反射神経と多くの注意を必要とします。良い考えは、ゲームとして、そして真実の努力をすることへの挑戦として私たちの息子や娘にそれを考えるということかもしれません。その少年は自分の手でピンポン玉を持って(投げずに)放して落下させなければなりません。運動は再びボールを捕まえることです。それほど重くないので、それはすぐに落ちませんが、それはあなたにとってあまりにも簡単ではないでしょう。そして重要なことは彼が動きを調整することを学ぶということです。

エンスター。 私達は2人または1人の男の子とだけ遊ぶことができる。誰かが数回跳ね返るために地面にピンポン球を投げなければなりません。もう一方の少年は、ボールを手に入れるために缶でボールを追いかける必要があります。ボールを拾う前に自分でボールを投げることしかできない場合。私たちはそれをキャッチするために手を使っていないので、缶でそれははるかに複雑になるでしょう、しかしそれは視覚的な協調を刺激するために非常に興味深い練習です。

ベアトリスベンゴエチェア

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