夏休み：あなたのパートナーとの摩擦を避けるための秘訣

の間に 夏休み 私たちはより多くの時間を一緒に過ごし、この組合はまた夫婦の関係の質に影響を与える可能性がある日常生活の中でいくつかの変更をもたらします。その結果、私たちの感情的な幸福、そしてもちろん私たちの希望する休暇も損なうような摩擦が生じるかもしれません。

近年、スペインでは離婚数がかなり増加しています。データは自分自身のために話す、離婚と離婚は2017年の最初の3ヶ月間で、前年同期比で4.8％増加した。特に重要なのは、夏休みの帰国時に記録されているケースの集中度の高さ、年間の離婚請求の28％が9月に法廷で提示されていることです。

これらの印象的なデータに影響を与えているのには、いくつかの理由があります。たとえば、カップルと過ごす時間が長くなると、その年に蓄積した緊張が高まり、コミュニケーション能力や決断力がテストされる衝突の

関係を大事にし、問題に日々対処することは重要です。ブルア・サニタスの心理学者、ロシオ・アスペリラ氏は、次のように述べています。

休暇中にパートナーとの摩擦を避けるためのヒント

日常生活から抜け出し、スケジュールやライフスタイルを変更することは、夏休みに彼らが意図した残りの部分を見つけられない多くのカップルにとって障害となるようです。新しい休暇期間を開始するために、ブルアサニタスの心理学オフィスは摩擦を避けそして自由な日を最大限に活用するためにいくつかのガイドラインを提案します。

1.積極的なリスニングとコミュニケーションの向上 対話の瞬間を誠意をもって話し合い、相手を非難することなく話してください。理想はあなたが何を必要としているかを言って、提案と解決策が彼ら自身で現れるのを待たないことです。彼が私たちのヒントを理解するように他の人に体重を置いておくことはお勧めできません。あなたが何かをしたいのなら、直接それを求めてみてください。例えば、カップルのメンバーが家族や友人と食事をしたい場合、彼/彼女はそれを提案し、「私が欲しい*」、「私達は…」などの表現を使って提案することができます。

計画する： 一人ひとりの義務と毎日開発されることになっている活動を明確にすることは、多くの議論を妨げる可能性があります。私たちはカップルの各メンバーが自分の家事、もしあれば子供を連れて行く方法、ごみを減らす方法、車のデポジットを埋める方法などのタスクと責任のリストを使用することができます。スケジュールとニーズの精神的なマップを手に入れるのを手伝ってください。今日は私たちはシュノーケルをするつもりです。もちろん、計画はオープンで、カップルや家族のニーズや興味に応じて変更される必要があります。

3.寛大さ： それはすべてのメンバーの利益のバランスをとり、いくつかの機会に譲る方法を知ることです。いつも譲るように、絶対に諦めないでください。これはあなたがよりよく彼らのニーズを理解するために他の場所に身を置いて、共感を働かせるのを助けることができます。両当事者が勝利を収めた結果に到達しようとして、より敏感な側面について交渉することも賢明です。

4.独立性 たとえあなたが子供と旅行する場合でも、私たちは自分自身のための時間を見つけること、私たちの趣味を練習すること、私たちの友人を見ること、カップルで過ごす時間と私たち自身のために必要な時間のバランスをとるようにすべきです。夏の間、または一年の残りの間に、あなたが呼吸することができるように、あなたがどのようにいるのか、あなたが何を必要とするのか、そしてあなたのプレゼントを楽しむために。あなた自身と一緒にいることは重要です、それはあなた自身の世話をするための方法であり、あなたはそれを必要としていることに対して罪悪感を感じる必要はありません。

パブロ・アラルコン
アドバイス：ロシオアスペリラ、ブルアサニタスの心理学者