WHOによると、健康のためのプロバイオティクス、プレバイオティクス、および共生の利点

小児科医におけるプロバイオティクス、プレバイオティクスおよび共生、ならびに栄養学者の協議、ならびにそれらのヒトの健康および栄養に対する利点について聞くことがますます一般的になっている。しかし、実際には、それらが何であるか、なぜそれらが健康に非常に有益であるのか、そしてどのような食品でそれらを見つけることができるのかを知っていますか?

この意味では、 世界保健機関(WHO) 国連食糧農業機関(FAO)として、免疫機能、消化機能および呼吸機能におけるプロバイオティクス、プレバイオティクスおよびシンバイオティクスの有益な役割に関する科学的研究が増えていることを鑑みて、彼らは健康のためにこれら。それでも、Danone NutriciaのEarly Life Nutritionによる最近の研究によると、スペイン人の65%が自分たちが何であるかを知らないと認めています。 プロバイオティクス、プレバイオティクスおよび共生.


プロバイオティクス、プレバイオティクス、共生とは何ですか?

プロバイオティクス、プレバイオティクスおよび共生は、一般に、 腸内細菌叢の健康バランス改善する 胃腸の問題 そして改善を助けます 免疫システム 子供と大人の。

しかし、スペイン人の両親の57%は、プロバイオティクスが本当に何であるかを知りません。これらはいくつかの食品に見られる生きた微生物であり、それらが十分な量で投与されたとき、それらは赤ちゃんの現在および将来の健康に対する多数の利点を報告します。

プロバイオティクスは乳製品だけではありません

プロバイオティクスを含む食品は、特にヨーグルトやケフィアなどの乳製品にはたくさんありますが、ザワークラウトやダークチョコレートにも含まれています。ただし、医薬品や小児科の処方箋、および大人の栄養補助食品を通じて、赤ちゃんにプロバイオティクスを提供することもできます。


プレバイオティクスは消化できません

プレバイオティクスはさらに未知です。調査が明らかにしたように、ほぼ60%が彼らが正確に何であるかを知らないことを認め、そして回答者の63%がこれらとプロバイオティクスの違いを知らない。

プレバイオティクスは非消化性物質です 腸のための有益な細菌の成長そして活動を促進する食糧の。このように、それらは生菌であるという点でプロバイオティクスとは異なり、プレバイオティクスはそれらに異なる基質を提供することによってこれらの細菌の増殖に有利に働く無生物質である。

プレバイオティクスは、主にニンニク、タマネギ、アーティチョークなどの野菜起源の食品や母乳に含まれています。しかしまた、そしてプロバイオティクスの場合のように、小児用調合乳、栄養補助食品または投薬を通して提供することもできる。より一般的になりつつある臨床診療。


共生はプロバイオティクスと共生を組み合わせたものです

スペイン人の79%が自分たちが何であるかわからないと言っているので、共生は非常に未知です。の共生物質は、プロバイオティクスとプレバイオティクスを組み合わせた機能性食品です。。自然界の共生食品の供給源は母乳であるため、新生児の消化管の健康な腸内細菌叢の定着に非常に重要な役割を果たしています。

プロバイオティクス、プレバイオティクスおよび共生体の健康上の利点

プロバイオティクス、プレバイオティクス、および共生物質は、腸内微生物叢または腸内細菌叢と直接関連する非常に有益な役割を果たしています。 生きる 私たちの体のさまざまな部分で通常の方法で、 特に私たちの小腸では。

腸内細菌叢は、成長因子やビタミン(凝固に必須のビタミンK、グループBの一部のビタミンなど)の産生や、免疫系の刺激や抗酸化作用などの重要な機能を担っていますとりわけ病原性細菌。したがって、健康的でバランスのとれた腸内細菌叢または微生物叢とプロバイオティクス、プレバイオティクスと共生が助けを得ることが不可欠です。

赤ちゃんが腸にコロニーを形成し始める何百万もの母性細菌と接触すると、腸内細菌叢が産道で形成され始めます。ここからそして泌乳中は約2歳まで、あなたの腸内細菌叢は安定するまで形成され多様化し続けます。

したがって、主に微生物叢と免疫系の発達との密接な関係のために、腸内細菌叢の正確な発達が最小の根本的なものである。「母乳を介して、またはそれが不可能な場合には、プロバイオティクス、プレバイオティクス、またはシンバイオティクスを含む小児用製剤を介した適切な摂食は、特に生後最初の1000日の間、妊娠によって、赤ちゃんの将来の健康状態が重要な点で決定されます」と、Danone Nutricia Early Life Nutritionのマネージャ、イベリアのDr.MónicaRodríguezSangradorは述べています。

マリソルヌエボエスピン
アドバイス: モニカロドリゲスサングラドル博士、ヘルスケア栄養学部長Iberia by Danone Nutriciaアーリーライフ栄養

ビデオ: 【紹介】マイクロバイオームの世界 あなたの中と表面と周りにいる何兆もの微生物たち (ロブ・デサール,スーザン・L パーキンズ)


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