学童裏の病気に対する運動
学校に戻るには、試験、宿題、クラス、友達との再会などに戻るだけではありません。それはまた、学生の日々に由来する病気のような問題に対する対立も含みます。最も繰り返される問題の中には、 戻る バックパックをセットするか、一日を通して同じ位置を維持することから派生します。
このため、そして学校復帰の最初の数週間と一致して、WTOのコレギアルメディカル組織、およびREIDEのスペインの腰痛研究者ネットワークは、スペイン人の小学生の間に戻る。小さなものに到達し、それらの重要性を彼らに見せるためのツール お世話 スポーツとして推奨される活動を通じて体のこの領域から。
予防の習慣
このキャンペーンの責任者は、 6年まで 子供の背中の痛みの存在は非常に優れています。最年少がこれらの病気について不平を言い始めるのは10年後です。 15歳のとき、男子の51％、女子の69％が、これらの問題に何が苦しんでいるのかすでに知っている。
このため、子供の幼児期に予防習慣を確立することの重要性が明らかになります。から 10歳で6歳 最小の人々がこれらの病気に苦しむのを防ぐ、あるいは少なくともそれらの効果を最大に減らすためのルーチンを確立する時が来た。このキャンペーンに提供されるすべてのヒントの中で、特に際立っているのはスポーツです。
専門家は、選択されたスポーツの種類以上のものがそれを行う方法であり、それが背中の痛みを防ぐのに役立つことを示しています。同様に重要なのは、時間をかけてそれを維持すること、そしてこの慣行が いつものルーチン。身体運動は、脊椎がその決定的な形態を獲得するのを助け、そして一生を通じて健康全般に良い影響を及ぼします。
運動習慣を確立する
このキャンペーンの責任者が推奨するように、両親の使命は運動習慣を確立することです。これらはこれを達成するためのいくつかの鍵であり、それは小さなものが病気を避けることを可能にするでしょう いつもの:
- 子供たちが活動に参加するよう奨励する。多くの人が活動に参加するために受ける最小の人たちからの誘いです。両親の態度は逆でなければなりません。
- これらの活動が最終的に日常業務になるように、定期的な運動スケジュールを設定してください。
- 楽しみとしてスポーツの良い部分を強調する。
- 「目に見えない運動」に賭けます：エレベーターの代わりに階段を上り、車を取るのではなく歩いて小さな距離をカバーするなど。
ダミアン・モンテロ
