電子機器の使用による視覚的疲労

視覚疲労、頭痛、目の乾燥、およびかすみ目は、スクリーンの使用によって引き起こされる最も頻繁な不満です。 1日6時間以上の電子機器を使用する人々は視覚的な煩わしさに苦しむ傾向があります。これは、クリニカ・バビエラが行った社会学的研究から明らかです。 電子機器の使用および視覚障害

私たちは一日平均6時間スクリーンを使います

毎回私たちはスクリーンの前でもっと時間を過ごします。モバイル機器、コンピュータ、タブレットなど、仕事での時間と、空き時間を独占しています。この調査の結果によると、スクリーンの平均使用量は1日あたり5.6時間です。労働日数は平均6時間で、仕事用に3.1、レジャー用に2.9に分割されています。週末と休日は、平均5.4時間で、さまざまな方法で分割されています。余暇は1、仕事は1.3です。


ただし、これらのデバイスの使用方法は、インタビュー対象者のプロフィールによって大きく異なります。そのため、女性、24歳未満の子供、およびより積極的にデバイスを使用する学生です。例えば、成人による5.2時間の使用(35〜55歳)と比較して、1日7時間を超える18〜24歳の若者の週末の電子機器の使用に関するデータが強調されています。 )その同じストリップで。

使用時間、誰が最もスクリーンを使用しますか?

電子機器の使用時間に応じて、1から3時間までデバイスを使用する「ライトユーザー」、1日に4から6時間までスクリーンを使用する "中ユーザー"、ユーザー "毎日6時間以上デジタル機器の前にいる人たち。


調査によると、スペイン人の27.2%は「ライトユーザー」で、平均使用時間は2.4時間です。 1日あたりスペイン人の40.1%が「中程度のユーザー」で、平均使用時間は5時間です。 1日あたりそしてスペイン人の32.7%は「ヘビーユーザー」で、1日平均9時間の使用です。

これはスペイン人の3分の1(30%以上)が1日平均9時間スクリーンに触れることを意味します。ヘビーユーザーの中では、女性が36%、学生が49%、閉鎖的な場所で働く人が38%、近視の人が37%で際立っています。

視覚障害とスクリーンの長期使用

スマートフォン、タブレット、コンピュータ*などの電子機器へのばく露の増加と視覚障害の出現との間には明確な相関関係があります。したがって、インタビュー対象者の17%以上が電子機器の使用後に目の疲れを感じますが、ほぼ13%が頭痛を感じ、12%以上が目の乾燥を感じます。


しかし、このデータはこのタイプの装置をより積極的に(一日6時間以上)使用している人々の間で増加しているので、ヘビーユーザーは目の疲れ(26.1%)、眼の乾燥に苦しむ傾向が強いのです。 9%)および頭痛(17.2%)

この研究はまた、眼精疲労(28.5%)、ドライアイ(22.2%)および頭痛(21.1%)に苦しむ傾向があるコンタクトレンズおよび眼鏡の使用者の間で視覚的不快感が増すことを示しています。

画面の長期使用に関する推奨事項

電子機器への継続的な暴露によって引き起こされる眼の不快感を避けるために、クリニカ・バビエラの医学監督、フェルナンド・リベット博士は、それらの責任ある使用を勧めます。さらに、「明るく反射のない場所で、正しい距離(約50 cm)で使用し、疲れたときは使用しないでください。目を潤わせるために頻繁に点滅させ、焦点を変えるために休憩時間をとってください。ビジョンの」

ヌリアデミゲル。 バビエラクリニック

ビデオ: Is Electromagnetic Hypersensitivity Real?


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